吴昕在《涛昕窝》中坦言，她已经七八年不看朋友圈了。
以前翻朋友圈看到深夜，既困又怕漏赞被朋友介意，索性决定不再看朋友圈。结果发现不看朋友圈后，世界都变安静了。
没有了被动带来的焦虑感，比如，本来刷朋友圈刷到深夜了，我想睡觉，但是又怕“我给你点了这个赞之后，万一下面我没看到的，没有点赞，别人会介意”，可当时真的是困得要命。
01
平时关系相处比较好的人，看他分享朋友圈会积极点赞，反而一些关系一般的朋友，就是没有那么交心的朋友，有时是不会主动给他们点赞的。
比如：我有两个好友，同时她们也是好友，如果我只A点了赞，没有给B点赞，其实B是看到你给A点赞的，她就会介意你为什么给A点赞，而不给我点呀，我是切实的被找过，有的人真的会介意这件事，而且一旦对质起来局面相当尴尬。
本来看朋友圈就是一件放松的事情，连这也要“锱铢必较”的话，那和工作式的完任务有什么区别呢！
就是朋友圈我想给谁点赞这件事也会被人道德绑架。所幸，我也和吴昕一样，直接不看朋友圈了，或者即使看了只是看了而已，我不会留下任何痕迹。
朋友圈点赞还有一个比较烦人之处就是：我给你点赞了，而且时间比较靠前，后面点赞的人如果也是我的好友，它就是出现红色的加号，就跟消息一样，你一直不看消息就会出现99+的情况。
我又是一个有强迫症的人，每次点开之后，还会不断地出现加号，就会不断地想去点开看看或者取消加号，这些动作都要花时间的，我们的时间应付白白浪费在朋友圈这些无聊的点赞事情上。
如果不看朋友圈，会发现世界比较清静，没有所谓的被动给你带来的焦虑。
02
如果你是一个很容易被别人影响的人，看了朋友圈以后，你会不自觉的焦虑和比较，这无形给自己徒增了很多烦恼。
人上了一天的班，已经身心俱疲了，为什么还不让自己放松一下呢。
人性有个弱点就是:笑人无，怕人有。
当看到别人的朋友圈每天都晒幸福，每天生活得都很滋润，反观自己，活得狼狈不堪，会徒增伤感。
很多人是不发朋友圈的，有人好奇这些不发朋友圈的人是什么性格，他们会看别人的朋友圈吗？
人们通常会对不发朋友圈的人贴上“低调”或“重隐私”的标签，现实生活中，不发圈的动机往往复杂得多。
发朋友圈就意味着点赞，点赞的人少或没有点赞的，我们会受影响，说白了我们就是向外寻求肯定。
03
不发朋友圈的人，大多有这3种心态
1.内心自洽，向内求
不发朋友圈的人也有部分是内心自洽，无需外界认可，就如受访者提到：“情绪无需公开，更愿专注现实生活。”
2.隐私意识
有的人会特别注意自己的“隐私”，出于安全考虑，会警惕定位或家庭细节的泄露，索性就不发朋友圈。
3.社交压力
还有的人迫于社交压力，也有的人会在朋友圈精致的包装自己，可自己现实生活中却生活得一团糟。
维护人设耗费精力，朋友圈的“高光切片”还容易引发焦虑，真的没有必要。
发与不发朋友圈，是自己个人边界感的选择。想发时也不用害怕评判，不发时也不觉得亏欠。
生活不是必须公之于众的展览，快乐也未必需要人人见证。
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