文 | 图图妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
前两天刷到一个高中生的视频，他讲的事让很多妈妈心里不是滋味。
这个男孩说，自己的一个朋友休学了，原因竟然是上课的时候没憋住拉肚子了，在全班同学面前丢了面子。
如果这是在幼儿园或者小学，大家可能还没那么惊讶，但这件事发生在高中。
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很多人第一反应都是：这孩子不知道跟老师说要去厕所吗？
事实却是，很多孩子不是不想去，是不敢、也不能在学校上厕所。
因为，在学校举手上厕所，从来都不是一件轻松平常的小事。
最好的结果，是老师不耐烦地皱一下眉头，说 “再憋十分钟，马上要下课了”；
更多时候，你要在全班的注视里，像做错事一样涨红着脸出门。
那熬到下课就好了吗？也不是。
很多学校课间是十分钟，扣掉三分钟预备铃，跑厕所、排队又要浪费三四分钟，来回连喘口气的时间都不够，更别说安安心心上大号。
更让人难受的是，这个孩子说，他们学校厕所没有隔间门，你蹲在那儿，每一个进来的人都能看见你。
女生生理期更是煎熬，换卫生巾要侧身捂着、用腿挡着，生怕被人看见。
为了避开这份尴尬，很多孩子宁愿一上午不喝水，嘴唇干裂到起皮，也要憋到放学回家再解决。
所以，他们班的很多同学，都有便秘问题，几天或者一周不上大号都是常态。
我翻了翻评论区，发现许多人都曾有过类似的困扰。
有网友说，自己学校两层楼只有一个厕所，课间去掉预备铃就7分钟，老师习惯性拖一下堂又缩水2分钟，去厕所排队都来不及。
有人回忆自己的学生时代，小初高12年加起来，在学校排便的次数一只手都数得过来。
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还有人毕业多年，依然留下心理阴影：每次出门前必须先上厕所，出门第一时间找卫生间，不然就焦虑到不行。
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看着这些留言，我瞬间想起自家两个孩子。
我家老大初一了，老二也三年级了，据我观察，他们上了这么多年学，也几乎没在学校拉过粑粑，每次放学回家都直奔厕所。
我之前总觉得，我家孩子是例外。直到看到这些真实的分享才知道，这根本不是个别现象，而是现在很多孩子的普遍困境。
看到过一个数据。2019年上海某医院的医生，曾对5000名左右的中学生进行过调查，发现功能性便秘的学生比例为13.95%。
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也就是说，差不多每7个孩子里，就有一个孩子有这个问题。这代孩子，普遍失去了“排便自由”。
大家别觉得憋便只是小事，无关紧要，长期憋着不上厕所，身体是会有一些不良反应的。
有研究指出，40%-50%存在功能性便秘的儿童，曾出现“回避排便”的习惯，其中有约三分之一甚至会持续到成年。
也就是说，孩子小时候不敢在学校排便，长大了就可能会回避或延迟排便，后果是引发便秘、肛裂、粪便嵌塞等健康问题，甚至形成恶性循环。
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之前有个新闻说，一个高三男生因为抗拒在学校上厕所，硬生生憋着一周都不排便，结果因为肠痉挛被送医。
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这个案例让我心头一紧，也让我很好奇：宁愿把自己憋到生病，也不愿意在学校解决，到底是为什么？
于是，我专门跟我们家俩孩子聊了聊，也问过他们，学校有的是大课间、小课间，为什么不在学校解决上厕所问题？
他们给的理由无非是这么几个：
要么急着去踢球，不想浪费时间；
要么作业没写完，着急赶进度；
还有一个答案我有点意外，说学校厕所的门把手有些是坏的，他们会觉得在众目睽睽之下上厕所，很不好意思。
仔细想想，我们小时候，好像从来没有这种烦恼。
为什么生活条件越来越好，现在的孩子反而连正常的生理需求，都变得束手束脚了？
我们小时候没觉得这是个事，
为什么现在却成了很多孩子的困扰？
我后来一直在想这个问题。想了很久，觉得可能有两个原因：
一个是时代真的变了，孩子更注重隐私边界。
我们小时候，家里条件有限，有的还要去排公共厕所，学校也一般都是一长排坑位，大家没有那么强的隐私意识，自然而然习惯了。
但这代孩子不一样。
很多孩子从小就有自己的卧室，家家有独立卫生间，上厕所的时候关上门没人打扰。对他们来说，上厕所是一件很私密的事。
所以到了学校，一看厕所的门关不上，甚至根本没有门，旁边还站着一堆人，他会觉得自己的隐私暴露了，非常不适。
这是因为，孩子从3岁左右就开始有隐私敏感期和边界意识，青春期更是会放大这份敏感。当一个孩子到了青春期，在那种环境里，可能很难坦然地完成上厕所这件事。
当然我也非常理解。我印象中，身边就有过这么一个例子。
我上大学的时候，宿舍有个广东女孩，我们第一次进公共浴室，她整个人都愣住了。之后有一年的时间，她都是自己打热水在宿舍洗，没再去过公共浴室。
这就是典型的，一个人从小被保护的隐私边界，在公共空间里被打破，TA就会本能地抗拒、窘迫。
除了隐私问题，还有一个更深层的原因。
这也是我想说的第二点：这代孩子的辛苦，被严重低估了。
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大家可以看看现在初中生的作息，早上5点多起床，6点多到校，晚上8点半放学，回家简单吃口饭就要写作业，睡觉都快晚上10点半了。
一天十几个小时连轴转，一坐就是一整天，作息被精确到分钟，这种强度连成年人都觉得累。
所以，很多孩子不是不想好好吃饭、好好睡觉、好好上厕所，是根本没有余力了。
针对这些问题，
我们能做些什么？
孩子们面临的困境，一时半会儿改不了，但他们的习惯和心态，我们可以帮着慢慢调。至少有几点，是我们当下可以做的。
第一、跟孩子坦诚聊一聊这件事
找个放松的时间，比如睡前或者散步的时候，认真地告诉他：拉粑粑这件事，跟你喝水、运动、学习一样重要，甚至更重要。
如果真的想上厕所，哪怕是上课的时候，也要勇敢地举手。如果有人笑话你，那是他的不对。
很多孩子憋着，不是不想去，是怕。怕被拒绝，怕被笑话，怕自己提了不该提的要求。
这件事上，我们得给孩子撑腰，帮他把这个心理包袱卸掉，让他知道正视自己的生理需求一点也不丢人。
第二、尽量帮孩子建立规律的排便习惯
既然孩子适应不了学校的厕所环境，那就每天早上或晚上固定一个时间，让孩子在家里坐一会儿马桶。
身体是有记忆的，时间长了，它就知道“这个点该干活了”。
第三、在饮食和运动上，多下点功夫
多吃蔬菜、水果、粗粮，每天保证足量喝水，每天坚持30分钟运动，这些都能帮肠道正常工作。
听起来像废话，但恰恰这些最老生常谈的事情，很多人反而做不到。
当然了，孩子能不能安心地、正常地做一件每天都需要做的事，这件事，光靠家庭单方面努力是不够的。
还需要学校各方面的配合，比如能不能把厕所的门修好？能不能给女孩子多一点时间上的灵活度？老师能不能多理解青春期孩子的敏感，别让举手上厕所成为孩子的心理负担？
如果这些都能慢慢改善，我们的孩子或许就能更从容地上厕所。
今天的话题可能“有点味道”，但却是现在孩子们非常普遍的一个问题。
孩子的事，再小也是大事。希望大家都能重视起来，守护孩子最基本的生理需求和成长底线。
最后也想问问大家，你家孩子有类似的困扰吗？评论区聊聊吧。
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