每次出差，70后羊姐都被95后同事羡慕。
体力好、精力好，说干就干、说睡就睡，绝不内耗。问我有啥秘诀，其实谈不上秘诀，无非是“三分靠天生，七分靠养生”。
今天就公布羊姐秋冬养生大法。
很多姑娘觉得脸重要，我反倒觉得脚更重要。不出门的时候，我早晨可能连脸都忘了洗，但泡脚这事儿，我是一天都不会忘。脚舒服了，浑身都舒服，气色好了，护肤变得so easy。
这不是玄学，是科学。脚作为人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关。
脚部养生的方法五花八门，多少都有点用，不过被我排在第一的还是泡脚。科学泡脚，有用的泡脚包必不可少。
我推荐这款儒意草本足浴包。
相比市面上研磨粉末、成分不明的药包，这款足浴包有19种肉眼可见的中药材。
小小一包，用料很足。
通过了严格的国家质检，无重要金属等有害物质，品质安全有保障。
每一味配方各司其职，全部由人工采摘，层层筛选，经过科研人员反复斟酌，依据《黄帝内经》配比用量出品。
核心成分是储存三年以上的陈年艾叶。
「《本草纲目》有记载，艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...」
还有女性的好朋友藏红花、老姜，泡完浑身暖暖，气血很足的样子。
其它中药材成分相辅相成，让健康不出轨。
很多明星亲测过泡脚可以减肥。
我通常是晚上去健身房运动之后再泡脚，双倍消耗卡路里。我女儿学习任务重，没时间运动，也通过泡脚达到运动消耗的作用。
边泡脚边看书，一次两包儒意，在药香里体会书香人生。
最后说一下具体用法。把一包或者两包足浴包放在开水里，先泡出红褐汤色，再加冷水调温，然后直接泡脚就可以了。
利用睡前半小时泡一次，当晚入睡更快，还能一觉到天亮，连梦都很少做了。
店长坚持用药包泡脚，厚重眼袋和憔悴感都缓解。
来月经时更要泡一泡，肚子暖呼呼的，都没那么痛了。
老人、长辈也很适合用这个足浴包泡脚。
不过孕妈妈或心血管病、糖尿病患者，不建议每天用足浴包泡脚，可以一周泡一两次。
儒意是我多次合作的品牌，因为自用，我拿到了比某宝上杂七杂八的牌子更便宜的价格。
今天更是限时买一送一/原价56.9元/袋（30小包）今天羊粉福利价：56.9元/2袋（60小包）。
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儒意·草本足浴包
19味纯中药材
原价：56.9元/袋
小羊粉丝团购价：56.9元/2袋
有了足浴包，就差一个好的泡脚桶。
网上动不动两三百元的泡脚桶，我是不舍得买。
我用的是这个百元性价比之选——康佳折叠足浴盆。
它有红光理疗+按摩滚轮。足浴盆的底部，均匀散布着无数个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。泡脚的同时按摩足底，享受水疗级SPA体验。
盆底还设有红光理疗，泡脚时打开，可以改善人体微循环、缓解压力。
还有独立的足浴药包盒，可以放泡脚包或者其它中药材。不过我一般是把泡脚包直接丢水里，没那么精细～
泡脚温度太低不解乏，太高对身体不好，容易晕。这个泡脚桶是智能恒温46度，水电分离设计。
水温会持续到46℃左右后停止加热。冬天水凉得快，它会自动重新加热，脚泡在里面，一直暖暖的，舒爽极了。
水电分离加热技术，杜绝漏电，一家人安心使用。
泡脚5分钟驱散疲惫。
市面上的足浴盆有的功能它都有。一键加热、恒温、足底按摩滚轮，泡脚像在泡温泉。
还有一个特别的功能，一按折叠。
折叠后才12cm高，放墙角、床底、沙发底下，都也不碍事，比又重又不好收纳的泡脚桶强太多。
足浴盆还配了盖子，平时不用的时候，上面放东西也没问题。
品牌好，用着放心。各项检测报告都合格，大家只管买回去每天用。
携手太平洋保险承保，除了检测报告，再给大家双保险。
康佳足浴盆，官网卖799元，我们给大家争取了优惠，1.4折就能到手，只要99元/个。一下子便宜了700！
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康佳折叠足浴盆
红光暖足， 凸点滚轮脚动按摩
市场价：779元
小羊粉丝团购价：99元/个
寒从脚起，泡完脚，一定要有一双好拖鞋。
羊姐夫买的拖鞋我真受不了，又不好穿又不保暖，还死贵。
我自己选的这双可太满意了。
不仅保暖还能防水、抗污、易清洗，男女同款，全家都可以安排起来。
不夸张的说，我一拿到手、试穿过，就有把家里的棉拖鞋全换掉的冲动。
鞋面是EVA材质，防水防滑，沾水自动滑落，不容易弄湿。哪怕直接用水对着冲，里面依旧干爽无比。真的敲贴心！
整体采用一体成型无缝连接技术。从整个鞋面到鞋底一丝缝隙都没有，像普通拖鞋的脱胶或者掉线这种现象也不会发生，大大增加了拖鞋的寿命！
内里的柔软亲肤绒毛，保暖舒适，而且不会沾在袜子上。
鞋子与绒毛加起来的重量比普通棉拖轻，走路不笨重。
一只鞋子的重量不到100g，穿上非常舒服，下班回家穿上，感觉一整天的疲惫都消失了。
鞋底加厚设计，从此远离湿漉漉的地面，穿它洗衣、做饭、拖地，也不用担心会被弄湿、弄脏！
防滑真的很牛。在45°倾斜的桌面上，依然稳稳当当；如果遇到有小积水的区域，也不会打滑。
鞋头采用宽头设计，即便是脚背高、脚掌宽的人也能放心穿，不会有不适感。
一鞋两穿，太冷可以拉起来包裹住后跟，也可以踩下去当拖鞋穿。
超软的EVA材质，穿在脚上触感舒适，完全没有负重感！ 回弹性也超强！无论怎么挤压都不会变形。
平时出门也不用来回换，出门丢个垃圾、取个快递也没问题，好穿好看还耐磨。
市面上EVA材质的拖鞋不便宜，随便一双就是50+。因为它轻、防水、防滑、耐穿，甚至可以外穿。
我们直接跟工厂拿货，省去中间商，限时优惠价只要49.9元两件，单件只需24.95元。
男女同款。女款颜色：粉色、紫色、黄色、白色、黑色。
绿色男款颜色：白色、黑色、灰色。
建议尺码：
36-37码 建议35-36脚
38-39码 建议37-38脚
40-41码 建议39-40脚
42-43码 建议41-42脚
44-45码 建议43-44脚
（脚掌大，脚背高的建议选大2个码数）
日常价49.9元/双，羊粉限时优惠价49.9元到手两双！自留送人都很nice！
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男女款小熊可穿戴棉拖
EVA材质 ，仿佛一脚踩进小火炉
日常价：49.9元/双
小羊粉丝团购价：49.9元/2双
除了以上三大金刚，我养脚还少了这些小物。
一到冬天，皮肤就很容易缺水，忙着给脸补水的同时，别落下我们的脚部，平时喜欢穿高跟鞋、拖鞋，久站和上了年纪的姐妹一定要试试这款摩纳哥进口的足部滋养软膏，好吸收不油腻，保持润泽，味道清新，对起茧、起皱、开裂、干燥等非常非常有用。
3支到手49.9元，天天用起来~
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身体乳是我一年四季都会用的东西，这个美国强生Lubriderm露比黎登身体乳我回购zui多，国内很多明星也在用。一抹推开，吸收快、肤感细腻，味道清淡自然，涂完我都爱上自己了。
473ml一瓶真的超级划算，全家老小随便涂。红色款适合秋冬和干皮，滋润度更高，但是润而不腻，蓝色款水润清爽好吸收，适合油皮。今天拍1送强生沐浴露200ml一瓶，买2瓶+0.01元可以换购强生沐浴露720ml一瓶，买它！
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有没有像店长这种一到冬天就冻手冻脚的，睡一晚上都感觉不热乎？我强烈建议一起用这款逸蓓艾草蒸汽暖足贴，贴在脚上像个小火炉暖暖的，能持续发热4小时，让你晚上睡的贼舒服。
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经常看综艺的姐妹都知道，澳洲revive精华保湿手膜&脚膜女明星都推荐过，100%凝胶精华，一戴上就像伸在软软的果冻里，超级舒服，每天只要20分钟，让皮肤感觉柔软白嫩。
手膜是五指分离，不影响活动，平时追剧看书的时候就戴着，不会掉下来。脚膜跟袜子一样，底部有防滑凸点，穿上在家随意走。
一到秋冬就断货，找代购买又贵又麻烦，今天我们开团只要29.9元任选2双，可以重复使用200次以上，性价比超高！
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家里、办公室必备神器，本来买回去是为了自己健身的，结果被大美试了一次就抢走了，现在每天就看他跟小美在那里抢垫子，没办法只能再买两个了。
每天饭后就可以看到三个人并排在客厅踩脚，现在都开始比赛谁最先认输。
可别说，每天这样踩踩之后，人也轻松了不少，睡觉都更香了。
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