导语：随着人们生活水平的提高，很多人的空闲时间变得多了起来，所以人们有更多的能力去关注养生，很多父母的家庭事务相当繁重，可以说很多家庭的父母起早贪黑，忙到最后可以解决我们的温饱问题。
但是对于养生，他们没有时间去关注，而且以前的时代，电子产品很少，只有一台电视机和一部座机，养生类节目也很少，但是现在，随着物质的丰富，关于养生的节目越来越多，人们也越来越重视健康的重要性。
所以现在对于大多数家庭来说，不再关注温饱问题，而是追求一种高品质的生活，食物精准，食物有益健康，山楂是一种核果类水果，可以生吃，也可以泡水，山楂干可入药，经常食用对人体有益。
山楂泡水有什么好处？
1、活血化瘀
山楂抗氧化成分含量高，人体摄入能增强血管表层自我修复能力，达到活血化瘀的功效，对月经期间经血潴留、恶露引起的痛经症状，能较好缓解。
2、降血脂、降血压
研究表明山楂能预防心血管病，降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化，山楂还可以通过增强心肌收缩力、增加心输出量来增强心脏，预防心绞痛， 此外，山楂中总黄酮具有扩张血管、持续降血压的作用，高脂血症、高血压、冠心病患者每日可服用山楂15-30克。
3、抗癌
致癌是由人体上皮组织坏死引起的权威肿瘤疾病，尚未找到彻底根治措施，只能采用化疗、药物服用的方法延长患者寿命，机体免疫抵抗力减弱的人，可以通过吃山楂喝山楂水的方式，激活免疫分子的功能运行，促进机体黄酮化合物的合成，对体内癌细胞的繁殖和扩散起到良好的侵袭转移效应。
4、抗菌
山楂具有一定的抗菌作用，能抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌，有效预防胃肠疾病的出现。
5、排毒养颜
合理食用山楂有利于体内垃圾毒素及时排出体外，排毒养颜，食用山楂对预防和改善便秘有一定效果。
6、开胃
山楂的胃酸、甘、微温，进入脾、胃、肝经， 山楂含有很多酸性成分， 试着加快胃酸的分泌，增加胃内酶、胃部食物的新陈代谢、消化能力。
山楂的“黄金搭档”或揭晓，坚持每天喝一杯，或许有助于清理血管
1、绿茶
现在的人不可避免地会患上胃肠疾病， 食欲自然下降，肚子膨胀也是日常的变化， 面对这些小问题，山楂和绿茶泡水喝，可以缓解胃痛，促进腰部脂肪燃烧。
2、丹参
丹参是一味有名的中药，具有活血祛瘀、调经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用，山楂具有活血化瘀、消化化积等多种功效，尤其对气滞血瘀、食积滞有疗效，二者合并饮水药效与药性不仅不冲突，而且具有促进消化、保护心脑血管、活血止痛等相似之处。
3、玫瑰
山楂和玫瑰花放入茶杯中，几分钟后即可饮用，具有促进消化的作用，有利于胃肠健康，经常饮用还有美容美白的效果。
4、黄芪
黄芪是中医补气大师，具有补阳补气双重功效，有利于人体健康，适合体内潮湿、体弱的女性，与山楂一起提取饮用，可补益、降血脂，促进活血化瘀、生津利尿，以人体排泄次数为主要代谢目的，充分及时排出血管表层毒素垃圾，适合血流循环慢、血压高、血脂高的慢性代谢疾病患者，每周连续饮用2~3次，可疏通脉络，稳定气血。
5、菊花
菊花具有清热解毒、肝炎旺盛的作用，大家喝菊花时加入山楂有利于改善肝脏排毒和新陈代谢速度，山楂与菊花结合，能快速排出体内毒素和垃圾，改善胃肠蠕动速度，将体内大便排出体外，起到减肥效果。随着年龄的增大，人体内的免疫力下降，外邪入侵体内，寒气得以滞留，很难排出去，导致阴阳失去平衡，胆囊收缩 功能下降，胆囊内的胆汁排泄减少，会有所滞留，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，胆不好往往表现在 肠胃方面，右腹肋骨边缘处也会有所感觉，隐隐不舒服，根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
基于上面的说法，赞同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其实既然知道是什么样的原因导致的，就顺藤摸瓜而已，农村有个方法，就是到野地挖点灌南苦菜回去烧汤喝，煮好后过几分钟在加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，保持好的作息规律。另外劳逸结合，适当锻炼。
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