他指着窗外：看看这街上的树，叶子掉光是为了护住根。再看看那些动物，懂得猫冬的才活得长久。天地万物都知道藏，人如何就非得逆着来？
​​《黄帝内经》里说过“冬三月，得闭藏”。这可不是古人的玄乎话，冬天身体本来就要开启“节能模式”。可我们呢？闹钟一响就咬牙起床，顶着寒风晨跑，还给自己贴个“自律”的标签。在老中医看来，这简直是在透支。
​​说形象点，这就好比给你的手机一边充电一边打游戏，这电池哪经得住这样造？冬天硬要早起那么一会儿，可能是从春天借来的元气。
​​那天回家，听着窗外北风呼呼吹，我破天荒没设闹钟。第二天睡到自然醒，感觉自己就跟块浸满了汤汁的豆腐似的。突然悟了：冬天真正的自律，不是逼自己早起，而是允许身体休息。每一次充足的睡眠，都是在为来年积累能量。
​​如今我老跟那帮人念叨：别被“早起即正义”绑架了。顺应天时，才是最高级的养生。你看那大地都在沉睡，万物都在休养，人又何必醒得太早呢？
​​春天绽放，秋天发生，冬天本该就是用来扎根的季节。

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