如何整理出“愉快的身心”？

我们在这期播客里聊了聊。

100个日日滋养的人播客《Vol.3｜专访瑜伽爱好者健子：把运动当作自己终生的爱好》录后心得：

《100个日日滋养的人》第三期播客，我采访了第1整理术的老朋友健子姐姐。2017年她学习了第1整理术出品的几乎全部课程，包括胶囊衣橱课、整理心理学、心灵书写课、每日小确幸整理行动营，是群友眼中“向往的50岁后理想生活模范姐姐”。

在这个播客里，我采访了59岁的健子姐姐如何规划自己退休后的第二人生。

她提到自己在39岁时遇到瑜伽，坚持练习至今；58岁时开始跑步，从每次只能跑1公里到现在可以轻松跑5公里；每晚19:30把手机放入抽屉后，开始读书写字，丰盛自己的精神世界。

“没有什么比身心愉快更重要。” 我们把这句话送给大家，祝愿大家开启蠢蠢欲“动”的新人生。

本期播客金句卡：

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健子向「周一妍」公众号的投稿，自述自己与瑜伽的故事。