在拥挤的电梯，站在crush旁边，谁知，屁意来袭，肚子“咕噜”一响。
噗...噗噗...噗噗噗！！！和颜面一起扫地的还有爱情...
一、屁是怎么产生的？
放屁是人的一种正常生理现象。成年人每天的排气次数在5～10 次左右。
屁的主要来源有两个：
1、通过嘴巴吸入的外界空气，比如吃饭、喝水、呼吸时，通过口腔进入胃肠道的空气；
2、食物残渣经过肠道中的细菌发酵而产生的气体。
二、屁太多，可能是哪些原因？
1、吃太多产气的食物
长期摄入豆类、乳制品、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、卷心菜等容易产气的食物，可能会导致放屁增多。这些食物在肠道内被细菌分解时会产生气体。
另外，油腻、辛辣、生冷的食物以及气泡饮料也可能导致肠胃消化负担加重，使得食物在肠道中停留时间过长并发酵产生气体。
2、吃饭速度太快
吃饭速度过快，会导致未经过充分咀嚼的食物还带着大量气体就被吞入体内，会导致气体增多。
3、肠道菌群失调
当肠道菌群失调时，致病菌可能成为优势菌群，在食物消化过程中产生大量气体。这可能导致放屁增多，并且屁的气味可能变得较臭。
4、吃了增加排气量的药物
服用某些药物，如莫沙必利、吗丁啉等促进胃动力的药物，可能会增加排气量。这是因为这些药物能够增强胃肠道的蠕动功能，从而促进气体的排出。
5、疾病
多种疾病也可能导致放屁增多。例如，胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病可能影响消化功能，导致放屁增多。此外，肝脏疾病也可能导致放屁增多，因为当肝脏受损时，胆汁分泌减少，影响食物的消化过程。
长沙泰和医院医生提醒：如果放屁多的情况持续存在，建议及时就医检查，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意合理饮食、避免过快进食、保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善放屁多的情况。
三、屁臭又是怎么回事？
屁臭常常和饮食有关，爱吃乳制品、肉类等高蛋白食物以及喜欢洋葱、大蒜等味重食物的人，放屁通常会多且比较臭。
然而，如果屁臭的程度特别严重，并且伴随有肠胃不适的症状，那么就需要警惕是否存在消化道问题。以下是两种可能的消化道问题及其症状：
1、屁有恶臭味
如果排除饮食因素后，放屁时仍然散发出恶臭味，这可能意味着肠道发生了细菌感染。这种情况下，患者通常还会伴随有发热、肚子绞痛、里急后重等症状。如果出现这些症状，建议及时就医以确诊和治疗。
2、屁有腥臭味
腥臭味可能是由消化道出血引起的。当消化道出血时，血液在胃酸和肠道细菌的作用下分解，可能导致放屁时带有血腥的腥臭味。
此外，肠道肿瘤也可能导致屁臭并伴随腥臭味。癌组织的剥落出血可能会让放出来的屁变得腥臭，同时患者还可能表现出腹痛、腹泻、消瘦、食欲不振等症状。这种情况下，需要高度警惕并及时就医进行详细检查。
长沙泰和医院医生提示：屁臭可能是一种正常的生理现象，但也可能与消化道问题有关。如果屁臭程度异常严重或伴随有肠胃不适的症状，建议及时就医以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于减少屁臭的发生。
四、屁多屁臭是肠癌的信号吗？
屁多或屁臭，不是肠癌的临床症状，更不是必有的表现。如果只是放屁次数增多，没有出现其他异常症状，一般不必太过焦虑。但是如果伴有以下症状，就需要警惕是否是器质性疾病（如结直肠癌等）：
1、排便习惯改变
肠癌患者可能会出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替出现的情况，大便形态也可能发生改变，如变细、变扁，并且这种情况会持续数天。
2、便血
肠癌可能导致便血，这主要是因为肿瘤破溃所致。大便颜色暗红，还可能会排粘液便，或者腥臭的脓血便。
3、腹痛
肠癌患者可能会出现腹痛的症状，这种腹痛多为位置不确切的隐痛。
4、虚弱和疲劳
肠癌患者可能会经常感到乏力、精神差、提不起精神、有气无力等。
5、突然消瘦
在没有明确原因的情况下，体重在6～12个月内减轻超过5％，也可能是肠癌的一个信号。
五、如何让屁更健康，避免“社死”？
1、想要减少放屁的次数，首先从调整进食习惯开始，吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在选择食物时，尽量避免过多摄入容易产气的食物，如红薯、土豆等。这些食物在消化过程中容易产生较多的气体，从而增加放屁的次数。
2、想提高屁的清新度，重点也是从饮食抓起，可减少摄入高蛋白食物如红肉和大豆，这些食物在消化过程中可能产生具有刺激性气味的物质。
此外，减少食用洋葱、白萝卜等具有刺激性气味的蔬菜，也有助于改善屁的气味。保持良好的水分摄入也很重要。多喝水有助于保持肠道通畅，促进废物排出，减少有害物质的积累，从而可能改善屁的气味。饭后适当走动也有助于促进肠胃蠕动，帮助消化食物，减少放屁问题。
如果放屁异常且察觉到有疾病的倾向，建议及时到医院检查，通过大便常规、胃肠镜等方式查明病因，对症治疗。
湖南医聊特约作者：长沙泰和医院 木木
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（编辑YT。图片来源网络，侵删）
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