来源：市场资讯

（来源：双鸭山融媒）

当烈日火辣辣地炙烤着大地

滚烫的热浪蒸腾而起

我国大部分地区

将迎来一年中最热的一段时间

7月23日3时12分

大暑，来了

“暑”本就是炎热之意

而大暑，更是炎热至极

此时恰值“三伏天”里的中伏前后

骄阳灼灼，酷热难耐

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大暑三候

1

一候腐草为萤

古人认为草衰败和腐烂之后，生命的运化在继续，腐草变成萤火虫。真实情况是萤火虫在枯草上产卵，湿热的大暑时节卵化而出。

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2

二候土润溽暑

溽暑，说的就是高温高湿的“桑拿天”。大暑后，湿气浓重，不仅天气闷热，土地也很潮湿，湿气好像从地里冒出来的。

3

三候大雨时行

大暑过后，常在午后降下酣畅淋漓的大雨，可以稍稍缓解一些暑气。此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。

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双鸭山天气

23日：多云有阵雨或雷阵雨，偏南风2～3级，白天最高气温29～31℃，夜间最低气温21～22℃。

24日：多云有阵雨或雷阵雨，东南风2～3级，白天最高气温27～29℃，夜间最低气温20～22℃。

25日：小雨，偏南风3～4级，白天最高气温26～28℃，夜间最低气温20～22℃。

26日：多云有阵雨或雷阵雨，偏南风2～3级，白天最高气温27～29℃，夜间最低气温18～21℃。

27日：多云间晴，偏南风2～3级，白天最高气温28～30℃，夜间最低气温20～22℃。

大暑养生

  • 冬病夏治 防“情绪中暑”

大暑是全年阳气最盛的时节，在《黄帝内经》中有“冬病夏治”的记载，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，产生心烦意乱、无精打采等异常状态，这是“情绪中暑”引起的。为防“情绪中暑”，可以采用心理暗示和“心理纳凉法”等调整自己的情绪。

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  • 清热解暑 多酸多甘

盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，食物养生当以清热解暑为宜，多酸多甘。而脾虚者宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，重视饮食调理。

宜食：苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、鸭肉、菠萝、西瓜等。

忌食：肥肉、海鲜、辣椒、八角、芥末等。

来源：综合网络