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你是否经常听到身边有人说“上火了”需要“去去火”，那么到底是哪里上火了，又要怎样的“去火”呢？

在宏韵中医出诊的吴庆光教授教大家几个简单安全的方法，帮你辨别哪里上火了以及如何祛火。

首先是心火。心火常见的症状包括口干、舌尖发红、口舌生疮、小便短赤、心烦失眠。可以选用栀子莲子汤：莲子30克（保留内心），栀子15克（用纱布包裹），适量冰糖。煎汤后饮用。

其次是肺火。肺火常见的症状包括疖子、座疮、咽喉肿痛、鼻腔干燥、咳嗽带黄痰、便秘、心烦热。可以选用川贝梨水化痰方：川贝母10克（捣碎），梨2个（去皮切块），适量冰糖，加水炖煮后服用。

接下来是肝火。肝火常见的症状包括头胀、昏沉闷热、面红目赤、耳聋耳鸣、口苦、胁肋胀痛、急躁易怒、夜晚难以入睡、多梦。可以选用菊花6克、青皮5克、陈皮5克、决明子15克，煎汤后饮用。

然后是胃火。胃火常见的症状包括舌红苔黄、口臭、牙龈红肿、口渴多饮、胃痛胃胀、灼烧感、小便短赤、大便干结、睡眠不足。可以使用绿豆粥来降低胃火。

最后是肾火。肾火常见的症状包括舌红少津、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、手脚心发热、潮热盗汗、腰膝酸软、心烦、失眠多梦。肾火指的是肾阴不足导致的“虚火”，可以根据不同的证型选择中医名方“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”或者“麦味地黄丸”来滋阴降火。