有颈椎病的朋友都知道，每次发作起来头晕恶心、脖子僵硬，严重的时候还会出现胳膊麻手麻的情况！那么该如何缓解治疗颈椎病问题呢？下面几个居家治疗方法不妨跟着试试！都是本人亲测有效的！
1.用止疼膏药
颈椎病发作起来疼的是真受不了，所以止疼药是最不能少的，相比口服药我更推荐大家去用外敷的止疼膏药，副作用小的同时止疼时间还更长！我常用的是疆寿堂康骨贴，他的贴剂相对来说比较大，所以止疼的范围也比较广，而且贴剂上面是有药芯的，药物的渗透力更强，能直接对症止疼！而且还是医用级的压敏布，长期贴敷不容易过敏！
我大概是用了两盒，头晕恶心、胳膊麻木的情况就消失了，后脖子肌肉僵硬的情况也有明显的改善！后面情况好转后就换成两到三天一贴，坚持用完了四盒，颈椎就已经无症状了！而后面配合着一些运动恢复，基本上就没有在反复过了！
2.热敷
热敷对于我个人来说简直就是救赎，所以在整个治疗周期中，我一直在坚持热敷，用的是插电的那种热敷袋，里面有粗盐，每次睡前前热敷上半个小时是真的很舒服，疼痛以及肌肉僵硬感能缓解很多，而且热敷完贴膏药效果会更好！切记在热敷时不要用湿毛巾，长时间下去湿气是会渗进脖子留的！
3.锻炼
这个是必不可少的，不锻炼颈椎病永远不可能恢复，所以我当时度过疼痛期后就开始做颈椎拉伸、颈椎操。说实话刚开始锻炼的几天确实不舒服，不过坚持下来整个脖子会轻松很多，等恢复的差不多我加上了羽毛球等项目，这些对于颈椎的恢复都是有很大帮助的！
4.换枕头
有颈椎病最好是不要在用普通的枕头了，换成专用的颈椎枕，给脖子一个支撑，减少经减少压迫。每个人适合的枕头都不一样，所以我在这里就不做过多的推荐了，大家根据自己的实际情况选择适合自己的枕头就行！
5.注意事项
平时日常生活中一定要多注意，不要长时间弯曲脖子，也不要前倾，减量避免背重包，电脑屏幕跟视线对其，玩手机也不要低头，保持这些良好的习惯，才能促进更好的恢复！
以上就是我用过的一些比较好的方法，大家可以放心参考，希望我的分享能够帮到更多人！
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