湿气去不掉，跟这3个习惯有关系
一，久坐不动，脾是主肌肉的，动能升阳，久坐不动，不利于我们体内的阳气活跃，久而久之，容易损耗脾阳，造成脾虚湿重。

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二，熬夜，长期熬夜都知道伤肝血，其实，还伤我们的阳气，阳气不足，我们体内的湿气不能正常的代谢，慢慢就积累成湿邪。
三，久居湿地，湿邪就会慢慢的入侵到肌肉筋骨里面，湿气长时间的堆积，身体就会出现水肿、风湿等问题。

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中医讲：“千寒易去，一湿难除”。祛湿的根本在于健脾，脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。
一个健脾祛湿的小金方：
准备：赤小豆、茯苓、薏仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材，配制成茶包，开水冲泡5分钟，健脾除湿，缓解不良症状。关注我，让您更健康。