对于鼻炎的我来说，换季根本不敢摘口罩，鼻子还超级敏感，晚上堵到睡不着，白天疯狂打喷嚏，如果遇上感冒那就更痛苦了，根本别想呼吸！后来找了不少方法才把鼻炎调理好，今天就来讲讲我的做法。

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第一步：使用鼻贴

之前我在某书上无意间刷到了益舒列鼻贴，看评论不错就买了一盒回来尝试。它属于穴位压力刺激贴，我自己认为中医的穴位疗法很有效。而且查了一下成分还蛮安全的，就放心用了。鼻贴贴在皮肤上比较牢固不容易脱落或者翘边，但是由于是透气材质的也不会让皮肤很闷，还有一股药香味闻起来也舒服，总之使用体验是真的很棒！

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最开始只是贴上去的那段时间鼻子畅通了很多，不会像之前一样鼻塞到呼吸困难。这个效果居然这么明显，真的让我很惊喜！于是我又在某宝上回购了三盒坚持每天用，一次用8个小时，它是随着使用时间慢慢起效的，一直用了快三个月，我的鼻炎症状就都消失了，更没有什么鼻塞流鼻涕的情况发生。后来巩固了十几天，到现在已经彻底没有鼻炎情况了，整个过程中也没有发生什么不适或者副作用！

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第二步：日常防护

灰尘多的时候真的很容易犯鼻炎，大家外出最好佩戴口罩，平时要保持家中清洁，及时更换床上用品，条件允许可以用吸尘器或者除螨仪清理下。

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第三步：生活调理

首先是要饮食清淡健康，调理好脾胃，少吃辛辣刺激的食物，多喝水；要坚持规律的作息，早睡早起不熬夜，更重要的是适当运动。以上的方法都能增强免疫力，给身体创造一个更好的环境来恢复鼻炎。所以平时生活比较自在的朋友要注意啦！

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最后就是想告诉大家鼻炎并不是一个可以快速解决的问题，需要长期坚持，所以千万不要中途放弃！