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在宏韵中医出诊的吴庆光教授说，失眠总是不好，两味中药配伍，成本只需几块钱，帮你一觉到天亮，不要再大量使用安眠药了。

如果你长期失眠，总是好不了，还容易急躁，因为小事而生气，一定要把这篇文章看完，并分享给更多人，让他们了解实惠实用的小方法。

【方子组成】

酸枣仁，茯苓

【主要功效】

酸枣仁：清肝胆虚热，宁心安神；炒后增强醒脾补阴，敛汗宁心之功效。常用于治疗睡眠不好的人群。

茯苓：利水渗湿，健脾宁心。《神农本草经》中论述它能治疗惊邪恐悸、心下结痛、寒热、烦躁、咳逆、止口焦舌干、利小便等症状。久服可安魂魄养神。

两味中药合用，可起到健脾养胃、宁心安神、养肝敛汗、润肺养阴、利水渗湿等功效，对心神不安、惊悸失眠、便溏泄泻、脾虚食少、四肢酸疼、水肿尿少等病症有一定的治疗效果。茯苓和酸枣仁还能缓解疲劳、增强记忆力、提高睡眠质量，增强人体免疫力。

吴教授说，前段时间有个门诊患者，坐下后第一件事就说自己因为做生意赔钱，导致现在每天只能睡两三个小时，有时还会因为微小的声响而惊醒，醒后很难再次入睡，问我有没有便宜又有效的方子可以帮助他。

针对他现在的情况，我建议他回家用酸枣仁和茯苓一起煮水喝。过了十几天他来复诊时，他说睡眠质量有所改善，每晚能达到深度睡眠5个小时，也不会被微小的声响惊醒了。

吴教授说，广大失眠患者朋友，千万不要一有失眠就使用安眠药，我们可以在日常生活中做一些调整，适当运动。

如果实在无法入睡，可以考虑中医中药的调理治疗方式，准确辨证，合理配伍药物，治疗效果明显。