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很多朋友说晚上入睡后会出现失眠和多梦的情况。有些人每次在半夜1-3点左右醒来，醒后能再次入睡，但睡眠质量较差，做梦频繁；而有些人则醒后无法再次入睡，只能等到天亮。这是什么原因引起的呢？

在宏韵中医出诊的吴庆光教授表示，经常在凌晨1-3点醒来，通常是因为肝出现了问题。

中医认为，在这个时间段，肝经的气血最旺盛。此外，心神安宁有助于入眠，阳气旺盛则人醒。因此，想要睡好的关键在于养护心神，调和阴阳。

以下是吴教授介绍的一个古方——酸枣仁汤，它是由医学大师张仲景创制的！

【组成】酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。

【功效】养血安神，清热除烦。

【主治】适用于肝血不足、虚热烦躁、虚烦失眠、心悸不安等症状。

【方解】

酸枣仁有助于养血补肝，安抚心神；

茯苓能够安抚心神，同时健脾，“脾为气血化生之源”，当气血充足时就能滋养心肝两脏；

知母滋阴润燥，清除因阴血不足导致的虚热；

川芎是调养肝血的药材，可以调理肝气；

炒酸枣仁能够安神除烦，缓解心烦和内心不安的情况；最后，加入甘草来调和上述药材：

吴教授表示，以上的五味药材配伍适用，具有养心安神、清热除烦的功效。

但是中医强调个体化的治疗，因此治疗方案需要根据个人情况进行辨证论治。