开学季
关于青少年心理问题
的话题又冲上热搜
#抑郁孩子手臂上留下大大小小的刀疤#
#妈妈想陪抑郁症儿子
换个活法再来一次#
儿童心理问题与开学有没有关系
孩子出现心理问题
家长又该如何应对
今天
龙湾一医精神卫生科医生和大家聊一聊
临近开学，来心理咨询的孩子多了
“我们门诊的号一放出来，就迅速被抢空，半个月的号已全部约满。”龙湾一医精神卫生科副主任医师杨德省说，从8月中旬开始，来门诊就诊的孩子就逐渐增加，约占门诊就诊总人数的60%。
杨德省介绍，前来就诊的孩子中，大多数是因为临近开学而产生了不适应表现，即俗称的“开学综合征”，也有个别被诊断出是抑郁症。
开学就上初二的小玲（化名）是杨德省这几天刚接触过的一名患者。
一年前，小玲因学习压力过大，逐渐变得情绪烦躁、失眠，不愿同人交流，甚至出现了自残行为。临近开学，小玲的情绪波动更大。看到女儿胳膊上层层叠叠的刀疤，母亲又担心又着急，赶紧带她到龙湾一医精神卫生科门诊就诊。
经过详细问诊、专业检查，医生诊断小玲患上了抑郁症。
孩子出了心理问题原因是开学？
开学前后，精神卫生科门诊“爆满”，是不是意味着，孩子出现心理问题，和开学有关？
杨德省介绍，儿童、青少年在假期结束返校后有一定的心理落差和适应期很正常，绝大多数孩子都可以通过自我调节、或家长、老师的疏导与支持得到缓解。
而像小玲这样的抑郁症孩子，是一个问题长期积累的过程，只不过开学后压力一来，孩子的心理问题更为凸显而已。
杨德省说，孩子出现心理健康问题，与家庭环境因素有很大关系。家长过度重视学习成绩而忽视孩子的心理感受，或采取过于粗暴的教育方式，抑或是长期溺爱纵容孩子的不良情绪，都可能导致孩子出现心理健康问题。
如何缓解“开学综合征”？
“开学综合征”是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。心理上多表现为焦虑、烦躁、情绪不稳定等症状，生理上多表现为失眠、头痛、食欲不振等躯体不适症状。
如何应对“开学综合征”，医生这样建议：
1.规律作息临近开学前，合理安排作息时间，尽量回归上学时的作息。
2.制定学习计划父母可以和孩子一起，根据孩子自身的具体情况，制订合理的学习目标和计划。
3.增加户外运动跑步、游泳等运动，可以放松心情，改善不良情绪。
4.关注孩子情绪变化关注孩子的学业压力、人际关系压力，允许孩子表达失败和负面情绪，建立融洽的亲子关系。
医生提醒
如果超过2周，症状没有明显缓解，家长就需要及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助。
值得注意的是，抑郁症早期症状和“开学综合征”很相似，所以，家长要多关注孩子的情绪变化，尽早发现、早干预孩子的抑郁情绪。
来源| 温州市龙湾区第一人民医院
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