最近有没有人觉得家里的老人家变得健忘、迷糊了呢?比如问同一个问题好几遍、把东西放错地方、忘了今天是星期几?
上周一位博主就遇到这种情况了，周日的时候,她带着妈妈去公园散步。一路上,妈妈不停地问她，是去哪儿啊?
博主说她一直回答她的妈妈，说在公园里。可是没过多久,妈妈又重复了同样的问题，博主还因为一直回答变得不耐烦了。
回到家后,妈妈还把钥匙放进了冰箱里,自己找了好久都找不到，博主当时就觉得很奇怪,自己的妈妈的记性怎么这么差?后来上网一查,才知道这些都是老年痴呆的典型表现!
老年痴呆可不是小事,它会让老人渐渐失去记忆力、判断力,甚至连自理能力都会慢慢丧失掉。
如果我们身边的亲人出现了类似的情况,一定要引起重视,及时就医检查，早治疗早干预
那么,老年痴呆一般有哪些"预警信号"呢?又该如何正确应对呢?
一、六声"钟响",值得警醒
老年痴呆的"钟声"一旦响起,我们就要非常警惕了。到底有哪些迹象,需要引起我们的重视呢?
如果家人开始频繁重复同一个问题,很可能是大脑记忆出现了一些问题，这是典型的老年痴呆特点。
去年春节,博主就遇到过这种情况，在春节期间，博主的外婆每隔一会儿就会问她，今天是年几了?该不该回家了?
即使博主刚刚已经回答过她了，过不久她还是会再问同样的问题。当时博主也没太在意,现在想来,那可能就是老年痴呆的表现
更夸张的情况是,有的亲人甚至连自己的家人名字都记不住了。这种时候,就要非常当心了。
走失，迷路其实也是老年痴呆的一种表现。比如在熟悉的小区里忽然没有方向感，在家里也会进错房间等。去年有位老人就在小区里迷了路,被发现时已经在小区绕了好几个圈圈了。
有的老人出门会忘记回家的路,自己都不知道自己走到了哪里。如果你发现家里的老人有走失，或是总找不到回家的路的情况,一定要引起高度重视,及时去检查，做出干预的措施。
老年痴呆通常还会伴随着一些行为和性格的改变,比如情绪反复无常、容易激动等。博主有一位邻居,他的奶奶有些日子会
莫名其妙地骂骂咧咧，过一会有大笑不停。
如果当我们发现，平时性格温顺的老人突然变得暴躁易怒,或是原本开朗的老人忽然孤僻寡言,都有可能是痴呆在作祟。
朋友们如果发现家里老人有这类情况,要密切观察,争取尽早发现并治疗。
老年痴呆还会让一些老人的卫生习惯发生改变,比如原本很注重个人卫生的奶奶,生活开始变得邋遢肮脏;或者反过来,平时就比较随意的老人突然对个人卫生异常讲究,都很可能源于大脑出现了异常。
博主有一位阿姨,她的公公就出现了这种情况。原本一身干净利落的公公,后来竟然开始穿着很多天不换的衣服,个人卫生简直令人无法直视。
最后,如果家里老人开始说一些令人摸不着头脑的胡话,语无伦次，没有逻辑,也是大家需要高度重视的。
有的时候,老人会突然提起很久远的往事,然后跟现实对不上号，有的时候,老人会把不同的人和事情串到一起胡言乱语。
博主的姥姥去世前,就一度出现过这种症状。她有一阵子,对着电视新闻里的人物指手画脚，,还不停地数落对方做错了什么。
面对这样的情况，一定要尽早去检查，避免耽误病情。
二、应对之道,从容以对
一旦发现家人有老年痴呆的症状,我们该怎么办呢?面对这个棘手的问题,我们需要从多方面入手,用正确的方式应对。
保持耐心是第一步，温暖的陪伴和照顾是解决这个疾病的“杀手”。
最重要的就是要有足够的耐心和同理心。我们要理解他们，他们的健忘并非有意为之,而是大脑功能出现了障碍。
比如老人重复同一个问题,我们不能对他们大喊大叫,而要一次次耐心解答。
即便回答过许多遍,也要保持冷静和善意。一味斥责只会让老人更加焦虑,适得其反。
博主有一位朋友,她的爷爷得了老年痴呆后,经常把她认作别人。起初她很生气,后来意识到爷爷也很痛苦。
他后面就耐心地慢慢和爷爷交流，爷爷的情绪很快就稳定下来了。
对于痴呆老人来说,生活作息的规律非常重要。
比如可以制定固定的起床、用餐、休息时间,让老人养成规律的生物钟。
家里的物品也要摆放整齐,让老人不会因为找不到东西而焦躁。尽量保持家里环境的稳定,不要经常挪动家具等。
博主有一位同事,她就是通过这种方式,让公公的精神状态好转了不少。一开始公公整天坐卧不安,后来他们为公公安排了作息,并把家里东西归置整齐,公公的焦虑情绪就减轻了许多。
锻炼社交,适度的体育锻炼和社交活动,对痴呆老人的身心健康都有好处。
通过运动,可以促进大脑供氧,延缓痴呆症的发展;通过社交,可以让老人保持良好的精神状态。
我们可以带老人多去公园走走,做些力所能及的运动。也可以鼓励他们多与亲朋好友聊天、下棋、唱歌等,保持大脑机能的活跃。
有一位阿姨,她就是通过这种方式,让爸爸的痴呆症状好转了不少。每天阿姨都会带爸爸到小区里散步、锻炼。
有时还会约上几个老伙伴,一起唱唱家乡的民谣。慢慢地,爸爸的记忆力和情绪都有了改善。
发现家人有痴呆症状后,我们一定要尽快带他就医检查,听取专业医生的诊断和指导。只有查清病因,对症下药,才能从根本上控制病情。
很多人对老年痴呆有误解,以为这是正常的衰老过程。其实并非如此,痴呆症是一种疾病,有多种病因,如阿尔茨海默病、血管性痴呆等。不同类型的痴呆症,治疗方案也不尽相同。
一旦发现异常,千万不要拖延就医。及时查明病因,对于制定治疗方案和延缓病情很重要的。
医生会为患者开具合适的药物,并给出专业的护理建议。
博主有一位朋友的外公就是典型案例，一开始以为只是普通的健忘,拖延了很久才就医。等确诊为阿尔茨海默病时,病情已经加重。如果能早点发现就医,或许病情不会这么严重。
就医检查只是第一步,我们还要认真执行医生的嘱咐,并耐心陪伴、照顾痴呆老人,这才是应对之道。
三、远离痴呆,从点滴做起
科学研究表明,合理的饮食有助于预防痴呆症的发生。我们应当多吃一些富含维生素B、抗氧化物等的食物,对大脑健康很有好处。
比如深绿色蔬菜、坚果、豆类、全麦等,都是不错的选择。另外多吃一些富含欧米伽3的食物,如深海鱼类,也有助于改善记忆力。
有一位阿姨,她就是通过调整饮食,让公公的精神状态有了很大改善。她会多做些营养丰富的家常菜,比如蔬菜豆腐汤、核桃牛肉等,公公的记性和情绪都好了不少。
运动能强身健体,对大脑也有莫大益处。通过运动,我们可以促进身体代谢,增加大脑的氧气和营养供给,从而延缓痴呆症的发生。
最佳运动方式是一些有氧运动,比如快走、慢跑、游泳等。每周坚持3-4次,每次30分钟左右,就可以达到较好的预防效果。
博主有一位朋友的爸爸,每天都会在小区里快走半小时。虽然已经70多岁了,但一直保持着非常好的精神状态。医生说,这很大程度上就归功于他坚持的运动习惯。
最近很流行的脑力游戏和应用程序,如数独、扫雷等,对于锻炼逻辑思维和记忆力也很有帮助。我们可以抽空玩一玩,活跃一下大脑。
博主有一位同事,她就坚持给88岁的奶奶做一些简单的智力游戏训练。比如记单词、做脑筋急转弯等。
虽然奶奶年纪很大了,但精神头脑一直非常好,没有出现明显的健忘迹象。
睡眠质量也与大脑健康息息相关。如果长期睡眠不好,大脑就无法得到充分休息,记忆力和思维能力自然会下降。
因此,我们要养成良好的睡眠习惯,保证每天有7-8小时的睡眠时间。作息也要有规律,不要经常熬夜或者打盹。
结语
这种常见的老年疾病,给患者及家人都带来了沉重的负担。但只要我们能及时发现并正视它,积极采取应对的办法，就能够有效地预防。
坚持良好的生活习惯和饮食搭配，适度运动,脑力锻炼、良好睡眠,就能帮助他们改善。
发现异常后及时就医仍是最关键的，我们要虚心听取专业医生的诊断和指导,对症下药,并耐心陪伴、呵护患有痴呆症的亲人。
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