孩子的脾胃相对大人来说更娇嫩，所以家长更注意养护孩子的脾胃。

就比如门诊这个6岁的孩子，家长说孩子经常便秘，爱挑食，还有积食的情况，于是就督促孩子多吃各种青菜，以为这样就能把孩子脾胃养好。

结果，不仅把孩子吃上火了，便秘的问题更严重了，还出现了咳嗽的情况。

归根结底，就是饮食吃错了！

以下3种青菜是“伤脾王”，并不适合孩子多吃，家长要注意。

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1、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，孩子脾胃娇嫩，可能会比较难消化。

过多食用会引起脾胃不适，出现腹胀、腹痛，进而影响孩子的食欲和营养摄入，对身高发育不利。

2、菠菜

菠菜的含铁量很丰富，但孩子的吸收能力不强，过多食用会引起积食。

并且菠菜含有大量草酸，多吃会影响钙物质流失，严重缺钙会影响孩子的生长发育。

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3、空心菜

空心菜的纤维含量较高，过多食用会加重肠胃的负担，导致出现排便困难，加重孩子便秘。

尤其是年纪偏小一点的孩子，脾胃功能未发育完全，更是要注意。

给孩子吃蔬菜是没错的，以上提到的蔬菜只要适量食用，还是很有益处。

但是一定要根据孩子的情况适当吃，太多了也会变成负担！

最后提醒大家：中医讲究一人一方，辩证论治，若有不适，建议及时就医寻求专业的治疗，切勿私自用方。