这个11月，新加坡禅意文化中心举办了一系列疗愈课程和活动，包括禅舞体验课、非遗缠花、冥想等，在繁忙城市中通过艺术与心灵结合，获得宁静与禅意。
禅舞系列工作坊
准备好通过舞动唤醒内在的力量，重拾平衡与宁静吗？禅舞三阶系列工作坊是加深练习的最佳选择！无论是否参加过体验课，还是首次接触禅舞，这次系列课程将引导大家从基础学习到自由舞动，感受能量的流动与内心的平静。
本次工作坊将由武家幽兰 Ocean 担任导师，她是新加坡首位禅舞传承人，同时也是ONEYOGA 创始人。她的教学风格亲切且富有能量，深受学员喜爱，擅长引导大家通过舞蹈进入内在世界，找到真正的宁静与力量。
时间：11月11，18，25日星期一11-2.00
非遗缠花体验课
在这个静心之美的工作坊中，体验传统非遗艺术的魅力——缠花发夹，胸针。通过细腻的手工技艺，用丝线将美丽的荷花与轻盈的蜻蜓呈现于发夹之上，带您进入一个与自然、心灵相融的世界。
时间：11月16日星期六2.00-5.00
身心灵健康工作坊
阿育吠陀饮食：探索如何根据您的独特体质（Dosha）调整饮食，学习改善消化、增强免疫力、恢复身体平衡和活力的实用技巧。
瑜伽练习：通过特定的瑜伽姿势来激活身体能量、增强柔韧性、释放压力，并培养内在的平静与力量。
冥想技巧：探索简单且有效的冥想方法，让心灵安静、减轻焦虑，深入连接内在智慧。
反思写作：通过引导式写作练习与内心对话，表达情感，释放紧张，并记录您的转化之旅。
拥抱通往合一之路：在这个工作坊中，您将学习如何滋养身心，找到内心的平和，体验更平衡和充实的生活。
时间：11月17日 星期日2.00-3.30
茶果子制作体验
掌握传统茶果子的制作技巧，传承非物质文化遗产的精髓。在禅意的宁静环境中沉淀心灵，激发创造力与内心的平和。探讨茶果子与禅宗理念的内在联系，体会简约之美和当下的幸福。带回您亲手制作的精美茶果子，作为这一独特体验的珍贵纪念。
时间： 11月17日 星期日11.00-12.30
中国非遗古法绘画体验
打破对画画技巧的迷思：不是用肌肉去画，而是学习心法运用心神意气。颠覆对传统国画的认知：不用打草稿，而是随心流淌出来。
时间：11月23/23日10.15-5.30
地点：新加坡禅意文化中心
地址：Orchid Country Club 1 Orchid Club Road #01-33B Social and Recreation ClubHouse Singapore 769162
有兴趣参加者，请点击文末“阅读原文”或“READ MORE”登陆官网预定，或添加客服微信 SingaporeZen 报名。
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禅意文化中心丨图源
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