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你是否经常感觉手部麻木、疼痛，甚至手指无力？如果有，就要警惕腕管综合征这个“小麻烦”了。

山东第二医科大学附属医院电生理刘静表示，手腕里有一个像管道一样的结构，叫做腕管，腕管里有九条肌腱和一条正中神经通过，这个结构如同几根电线和一根重要的信号线在一个狭窄的管道里。当由于某些原因，如长时间用电脑、玩手机，手腕总是保持同一姿态，或者手腕受伤、发炎，腕管就可能会变得狭窄，从而挤压到正中神经。一旦正中神经被挤压，就会出现各种各样的症状。最常见的就是手指麻木，尤其是大拇指、食指、中指，有的患者会在晚上睡觉时被麻醒。如果长时间得不到有效治疗，可能出现手指无力，甚至肌肉萎缩等情况。

怎么知道自己是不是得了腕管综合征呢？可以做一个小测试。两个手腕都弯曲90度，将两手背靠在一起，保持60秒。如果出现手指麻木的症状，就要当心了。当然，即使在这个测试中出现手指麻木的症状，也不必过于紧张，应该先去医院做相关检查，肌电图检查可以诊断是否患腕管综合征。

得了腕管综合征应该怎么办呢？如果症状较轻，建议多休息，最好给手腕戴上护具，避免手腕过度活动。还可以适当热敷、按摩，吃一些营养神经的药物。如果症状比较严重，可能需要手术治疗，将狭窄的腕管切开，给正中神经“松松绑”。

总的来说，腕管综合征虽然不是什么大病，但也会给生活带来不少麻烦。所以，一定要好好爱护手腕，别让它太累。

潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文

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