小寒时处二三九
天寒地冻冷到抖
昨日下午雨水收尾
今日起阳光重返天气舞台
但早、晚气温持续低迷
温度在4℃-9℃
大家保暖工作不可松懈
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“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”，作为二十四节气中第二十三个节气，标志着冬季的深寒阶段正式来临，寒意料峭，阳潜阴施，万物伏藏，此时，可通过适当的饮食调养来抵御外界的风寒，又能为来年的健康打下基础。
【养肾保胃】
小寒时节进补可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。
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天寒之时宜多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等。
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【饮茶灭“内火”】
天寒地冻时，人们往往穿得厚、住得暖、活动少、吃得饱，容易造成体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”。
枸杞决明子茶：取枸杞5克，决明子3克，蜂蜜适量。将枸杞、决明子放入杯中，加沸水泡5分钟，调入蜂蜜即可。
此茶饮适宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群饮用，但孕妇不宜饮用。
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【多吃时令蔬菜】
冬季滋补食物中肉类较多，对于爱美的人来说是有“心理负担”的，其实在小寒节气后有不少时令蔬菜不仅美味可口，热量还挺低！
如：花菜，维生素C含量非常高，是大白菜的4倍，西红柿的8倍，芹菜的15倍。同时花菜热量也很低，1个花菜热量只有23-32卡，所以想要在寒冷的冬季也能保持美美哒，那就多吃些花菜吧，近日，本地新鲜花菜平价上市，各地菜篮子直供店可购买。（具体售价以当天价格为准）
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再来关注其他菜品
近期价格变化
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