“原以为甲沟炎只能靠吃药、开刀，没想到一根棉絮加软膏，就能缓解疼痛！”刚在红会医院公众号上学会“棉絮填塞法”的王先生惊喜地发现，困扰自己半个月的轻度甲沟炎，经过几天居家护理，红肿疼痛的症状明显减轻了。
甲沟炎的发作往往悄无声息，可能只是一次不经意的剪甲过短，或是一双挤脚的新鞋，就会让趾甲周围的皮肤红肿发炎。对于症状较轻的患者来说，没必要急于就医或手术，掌握正确的居家自救方法，就能有效控制病情发展，避免小问题拖成大麻烦。王先生再次找到西安市红会医院皮肤科与医疗美容科甲沟炎专病门诊医生张栋复诊，张栋医生再次解释道：棉絮填塞法，正是居家自救中最简便、最安全的方法之一，材料易获取、操作不复杂，却能精准解决轻度甲沟炎的核心问题。
想要做好棉絮填塞，首先要准备好简单的材料：棉签、抗生素软膏（如红霉素、百多邦等），如果没有专业镊子，用牙签也能代替。在正式塞棉花之前，要温水浸泡软化、彻底消毒并且轻柔清理甲沟死皮和甲板碎屑后才能正式开始哦!
第一步，先将棉签头端的棉花撕下一部分，注意不要撕得过多或过少，以能搓成细条状为宜；
第二步，把撕下的棉花和抗生素软膏充分混匀，软膏能起到杀菌消炎的作用，还能增加棉花的粘性，让其更容易固定在甲沟处；
第三步，用手指将混合后的棉花搓成细条状，粗细要适中，太粗难以塞进甲沟，太细则容易脱落，无法起到支撑作用；
第四步，用镊子或牙签将棉花条从靠近自己的一侧开始，轻轻塞进甲沟，再按照同样的方法塞好另一侧，确保棉花条位于甲皱襞和甲板之间，并部分位于甲板之下，前端刚好在甲板游离缘下方，这样才能有效分离甲板和甲皱襞，减轻刺激。
看似简单的几步操作，背后却蕴含着科学的治疗逻辑。张栋医生解释，棉絮填塞的作用是通过物理支撑，将嵌入甲皱襞的趾甲轻轻“顶起”，让甲板与周围发炎的组织分离，减少趾甲对皮肤的刺激和压迫，同时抗生素软膏能直接作用于炎症部位，杀菌消炎，促进伤口愈合。这种方法无需借助复杂工具，也没有创伤，适合轻度甲沟炎患者日常护理，还能作为中重度患者治疗后的辅助护理手段，降低复发风险。
除了棉絮填塞法，甲皱襞牵引也是居家自救的有效方法，同样适合轻度甲沟炎患者。准备好1.25厘米宽的医用压敏胶带，剪取5-8厘米长的一段，先将脚洗净晾干，确保皮肤干燥清洁，然后将胶布边缘与甲沟平行放置，环绕脚趾一圈固定，按照相同方法缠绕另一侧，通过胶带的牵引力量，缓解甲皱襞对甲板的包裹和压迫，辅助趾甲正常生长。
居家自救虽好，但并非适用于所有情况，也有明确的注意事项。若患者已经出现明显化脓、肉芽增生，或疼痛剧烈影响行走，属于中重度甲沟炎，应及时就医，切勿自行处理；其次，操作过程中要保证手部和工具的清洁，避免细菌感染，棉花条若脱落应及时更换，确保持续发挥作用；最居家护理期间要注意保护脚趾，避免穿过紧的鞋子，避免剧烈运动，修剪趾甲时不要剪得太短，也不要撕咬趾甲或拔除倒刺，防止加重病情。如果居家自救一段时间后，症状没有缓解甚至加重，应前往医院就诊。
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