退休后的生活保障，从来不只有每月固定发放的养老金。2026 年，国家和各地持续优化养老惠民政策，为高龄老人送上更多实在福利。尤其是年满 75 周岁的退休人员，还能额外享受多项专属倾斜待遇，帮大家稳稳增加收入、减轻日常负担。下面就为大家讲清楚，75 岁老人今年一定要关注的三类福利。
一、养老金调整：高龄倾斜，自动多涨钱
2026 年城乡居民基础养老金已确定上调，全国最低标准稳步提高，多地已率先完成调整落地。本次调整普遍加入高龄倾斜机制，不少地区从 65 岁起就有额外加发，70—79 岁年龄段更是重点受益。例如安徽无为，当地城乡居民基础养老金上调时，70—79 岁人员比 60 岁人员每月多领 10 元。职工养老金 2026 年也大概率延续上调，高龄倾斜是常规调整项目，年满 70 岁即可额外多涨几十元，75 岁正好处于受益区间，无需申请，系统会自动核算发放。
二、高龄津贴：全国全覆盖，人人都能领
截至 2026 年，全国 31 省份均已建立高龄津贴制度，这是一项不与养老金挂钩的普惠福利。无论你领取职工养老金、城乡居民养老金，还是没有养老金，只要达到当地年龄要求，就能按月领取。目前多数地区将起领年龄降至 70 岁，70—79 岁为基础档位：上海每月 150 元、深圳每月 200 元、陕西每月 50 元、青海每月 110 元。75 岁完全符合申领条件，现在多地推行 “免申即享”，通过数据比对直接发放到社保卡，不用老人跑腿办理。
三、医保返款：职工医保退休人员，入账更充足
这项福利仅限职工医保且已办理医保退休的人员，城乡居民医保不设个人账户，无法享受。2026 年多地对 70 岁以上退休人员提高医保返款标准：
北京：70 岁以上每月返款 110 元，低于 70 岁为 100 元；
山东：70 岁以上每月返款 125 元，比低龄老人多 25 元。这笔钱可直接用于药店购药、门诊缴费，有效减轻日常医疗开支。
除了以上三项核心福利，部分地区还会为高龄老人提供公共交通免费 / 优惠、节日补贴、冬季取暖补贴等，具体以当地民政、社保部门最新政策为准。
提醒年满 75 岁的退休人员及家属，及时核对个人资格，确保应享尽享，把每一份养老福利都稳稳拿到手。
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