你有没有过这种时刻——听到咳嗽声会下意识屏住呼吸，或者看到人群聚集就莫名烦躁？

三年了，我们以为疫情翻篇了。但身体记得。

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有人变得不敢社交，有人对密闭空间产生恐惧，有人突然开始囤积物资。这些不是"想太多"，是神经系统在发出警报。

创伤从来不只有一种模样。有人失业破产，有人失去至亲，有人只是被困在出租屋里两个月——痛苦无法比较，但都值得被看见。

最隐蔽的伤害，是那些"我没资格难过"的人。对比更惨的故事，把自己的感受咽回去，假装一切正常。

可创伤不会因为沉默而消失。它变成失眠、易怒、莫名的空虚，在你以为已经好起来的时候突然袭击。

承认吧，你也被改变了。这不是软弱，是活着的证据。