随着年龄的增长，有一种疾病很容易被人忽视，却严重影响老年人的健康状况，这种疾病就是老年痴呆。
如果你家里有老人，大小便总是弄在身上，记忆力越来越差，出门就忘记回家的路，甚至把身边的人都当成了陌生人，严重的生活不能自理，这个时候就要小心了，因为很有可能是罹患了老年痴呆。
老年痴呆，又被称为阿尔茨海默病，它是一种中枢神经系统的退行性病变，主要发生在老年或老年前期。症状包括记忆障碍，失语，失用，失认以及视空间能力损害等。
如何才能降低老年痴呆的发病率呢？这一直是医学界的难题，科学家不断绞尽脑汁，试图找出更多的方法来预防这种疾病。
一项近日发表在权威神经学期刊Neurology回顾性队列研究，为老年痴呆的预防提出了新的重要途径。
这项研究回顾性分析了2014年到2019年期间，共计16.48万名65岁以上老年人的健康数据，随访时间长达3年。分析了接种标准剂量流感疫苗与高剂量流感疫苗对于预防老年痴呆的保护作用。
研究表明，接种高剂量流感疫苗的≥65岁成年人新发阿尔茨海默病的风险较低，接种高剂量流感疫苗（含60μg血凝素抗原，为标准剂量4倍）者，相比接种标准剂量者，痴呆风险降低约55%。且这种保护作用在女性中更为持久和显著。
问题来了，很多人弄不清楚，为什么接种高剂量流感疫苗能够降低老年痴呆的风险呢？
原来，流感病毒很容易引起全身性炎症，其中就包括大脑炎症，对于老年人而言，大脑炎症是诱发老年痴呆的一种重要原因。
如果你能了解老年痴呆的发病机制的话，那么β-淀粉样蛋白是一种不容忽视的物质，β-淀粉样蛋白（Aβ）在大脑中异常聚集形成老年斑，导致神经元损伤和认知功能衰退。
接种流感疫苗，能够改善老年人的免疫力，从而降低β-淀粉样蛋白在身体里沉积的风险，达到最终预防老年痴呆的目的。
到现在为止，老年痴呆没有更好的治疗方法，作为医生，要提醒大家的是，老年痴呆贵在预防，等到出现老年痴呆的时候，往往没有特效的治疗药物，虽然全世界的药厂每年都要投资大量的研究资金，期望在治疗老年痴呆上有新的突破，但遗憾的是，往往事与愿违。
问题来了，老年人如何来预防老年痴呆呢？
第一，不要一直睡
年龄大了，很多老年人无所事事，他们将更多的时间用在睡觉上，白天睡，晚上也睡，殊不知，如果睡的时间太长，人的反应会变得越来越迟钝，反而会增加老年痴呆的发生风险。
第二，戒烟戒酒
如果年轻的时候就开始吸烟酗酒，那么年龄大了，罹患老年痴呆的风险也会大大增加，因为无论是吸烟还是酗酒，都会损伤大脑的健康。
第三，长期高盐高脂肪饮食
如果你罹患2型糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等慢性疾病，那么你可要小心了，因为有这些慢性病，会导致老年痴呆的发病率增加。
而这些慢性病，则与长期不健康的饮食习惯有关，特别是长期高盐高脂肪饮食。
第四，不参加社交
年龄大了，很多老年人宁愿把自己关在家里，也不愿意出去社交，很多人甚至有社交恐惧症，殊不知，社交越少，大脑越容易出问题。
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