“我都是为了你好”“你怎么这么敏感”“别人都能行，怎么就你事多”……在生活中，这些听起来耳熟的话，其实都是隐形的“拿捏”套路。5月16日上午，一场聚焦现代人人际内耗的《人生由我：如何不被别人拿捏》新书分享会暨心理科普活动在南京言心友书店（新街口店）举行。
“‘为你好’到底是关心还是操控？”“为什么人际边界会被不断突破”“被拿捏后该怎么应对？”活动现场，该书作者段鑫星的这些问题像石子落入湖面，在读者心中激起了层层涟漪。
段鑫星长期从事大学生心理健康教育工作，拥有北京师范大学心理学博士学位。她指出，在快节奏的现代生活中，相比于显性的霸凌和操控，更多人正遭受着一种隐蔽的、难以名状的关系困境。而“拿捏”这个土生土长的中文词，则精准描述了不少人在人际关系中的状态。简单而言，就是对方能准确抓住你的软肋，用看似合理的方式，让你按照他的意愿行事，达到他的目的。大部分人在关系中都有过“被拿捏”的体验，无论是职场中看似温和的越界要求，家庭里以爱为名义的情感绑架，还是亲密关系中的隐性评判，许多人都没有正视，或在沉默中选择妥协退让，一步步失去自己的主导权。
《人生由我：如何不被别人拿捏》这本心理学新书，试图回答的正是当代年轻人心中普遍的困惑：如何在复杂的人际关系中守住自己的边界，拒绝被拿捏，实现真正的“人生由我”。书中系统性地覆盖了职场、家庭、友谊及亲密关系四大核心人际交往场景，精准剖析了30余种常见的拿捏方式，并对拿捏者与被拿捏者的形象进行了画像归纳。
分享会上，段鑫星还现场拆解了“拿捏”的底层逻辑，并向在座读者分享了大量真实案例和“反拿捏”的实用应对策略，从如何隐藏自身的“弱势气息”、坚定地守护个人边界，到如何提升社交智慧、深化自我认知，教大家在复杂的人际关系中守住人际边界，强大自我内核，真正拥有“人生由我”的底气和“拒绝被拿捏”的霸气。
此次分享活动，还设有作者签售和读者互动环节。不少读者就自己在生活中遇到的人际问题提问，段鑫星不仅就具体问题给出具体的应对和处理方案，还鼓励读者要接纳自己，不要反刍和内耗，多拓展朋友圈，链接更多资源，建立更开阔的自我和更健康的人际关系。
本次活动由江苏凤凰科学技术出版社联合南京言心友书店共同打造。为响应今年全国科技活动周的主题，江苏凤凰科学技术出版社策划了面向成年人的“科学集结号”系列活动，从不同视角进行科普，用通俗的语言提高大众的科学素养。
现代快报/现代+记者 李鸣
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