来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
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大多数情况下
并不是!
晚上睡不着
也就是失眠
在睡眠研究学界
有一个经典的失眠三因素模型
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对于大部分人来说
晚上睡不着的原因，基本就在上面这3个里
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然后在这3个因素里
“维持因素”是大部分人
长期晚上睡不着的主要原因
简单来说就是
因为太担心失眠，太想睡着了
反而让交感神经过于兴奋
让大脑一直处于忙碌又焦虑的状态
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从而进入一种
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能得到！
只要你不要太焦虑！
虽然睡不着，但是“想睡”这个状态
就说明你身体已经进入了
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而科学家研究过
闭着眼但不睡觉时的脑电波
可以反映大脑皮层的功能状态
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这说明虽然你感觉上没睡，但
大脑已经处在入睡阶段
偷偷地在休养生息了
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科学研究至今也没能完全证实
失眠会导致严重的健康问题
也从未有人是仅仅因为失眠而死亡的
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对此，你只需要
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身体照样能得到休息
睡意也早晚都会来的
下面我们再来看看
主动熬夜
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曾指出
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你熬夜，相当于你身体内的所有细胞
都在跟着你熬夜干活
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你一熬夜，好的
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你一熬夜，好的
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你一熬夜，好的
皮肤状态开始变差
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