每年一到夏天，后台就会收到求救：
“早上洗完脸不到俩小时，T区油光锃亮。”
“粉底刚上完，出门挤个地铁直接化了。”
“刘海一缕一缕贴在额头上，像三天没洗头……”
夏天的痛，谁油谁知道。
但讲真，出油本身不是罪，让人崩溃的，是油脂过剩带来的连环灾难：毛孔大、黑头、暗沉氧化、脱妆斑驳，甚至还可能闷出痘。
不过，过度控油可能导致屏障受损，让皮肤觉得受伤了，反而更加猛猛地出油……
所以夏天控油，不是要把油“杀光”，而是要把油量“稳住”，达到平衡 。
来~写给大家的夏季控油指南来了！
01
“油”从哪里而来？
我们经常说皮肤上的“油”学名叫皮脂，是由皮脂腺分泌的。
皮脂不是一种成分组成，是一种混合物；包含角鲨烯、蜡酯、甘油三酯、脂肪酸，胆固醇和胆固醇酯等等。
其实皮脂本身是很好的润肤成分，皮肤“产油”的目的本是为了减少水分挥发、滋润保护皮肤✔。
只是皮脂过多也会带来很多麻烦，比如暴露紫外线后容易氧化暗沉，毛孔堵塞会引发黑头，粉刺、痘痘等问题。
02
满面“油”光因何而形成？
既然大家都出油，那为啥有的人出油少，有的人脸上油得能炒菜呢？
主要原因有：
1）天生的。有的人皮脂腺的数量多，天生皮脂腺丰富，自然产能也高咯。
2）雄性激素。雄激素是皮脂腺的“加速器”，熬夜、压力大、内分泌波动时出油加剧，背后的推手就是激素。
3）温度。气温升高，皮脂腺的分泌速度就会明显加快。
4）屏障受损。过度清洁、刷酸翻车、防晒不到位，都会让皮肤屏障受损。这时候皮肤会“疯狂出油”来试图保护自己——越洗越油、越作越油，就是这么来的。
03
内+外控油大法
1. 对于已经出来的油：「洗+吸」
洁面产品里的表活成分具有两亲性，可以很好的带走油脂。不过过度清洁会刺激皮脂腺的增生和分泌。
建议油皮早+晚用氨基酸洗面奶清洁，偶尔用皂基洁面；干皮则可以早清水洁面，晚上用氨基酸洁面。
PS：怎么区分氨基酸洁面和皂基洁面？
· 皂基：找酸和碱。成分表前几位出现脂肪酸（如：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸）+碱剂（如：氢氧化钾、氢氧化钠、三乙醇胺），这就是皂基，清洁力极强。
· 氨基酸：找酰和氨酸。成分表里出现谷氨酸或甘氨酸开头，且带有酰字的表面活性剂（如：月桂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾），这就是氨基酸洁面。
2.对于没出来的油：源头抑制
洁面可以带走表层污垢，如果想进一步实现源头控油，需要抑制雄性激素和“小助手”5-α还原酶活性，它俩安静了，油脂分泌量自然下来。
有很多成分都具有很好的控油作用，比如水杨酸，烟酰胺，A醇，还有一些天然提取物像是金盏花，金缕梅，油橄榄等。
城野医生毛孔收敛水，先通过乳酸，清除毛孔内的黑白头和软化剥脱老化角质，然后通过野蔷薇果和金缕梅提取物来平衡油脂分泌，在视觉上适度收敛毛孔。
兰蔻极光水，号称抛光精华，肤感十分清爽。极光水中添加了果酸和木瓜蛋白酶来剥脱废旧角质，榉木芽精粹加速皮肤细胞更新，改善皮肤出油和粗糙暗沉。
3.对于卡在那里出不来的油：疏通+抑菌
俗话说，油痘不分家！皮脂分泌过于旺盛，来不及排出造成堆积，堵塞毛孔。厌氧的环境，足量的食物则会引起有害菌群过度繁殖（e.g.痤疮丙酸杆菌），毛角化异常，进而引发闭口、粉刺、痘痘。
不过毛孔堵了也有办法，可以尝试用“刷酸大法”来疏通。水杨酸，果酸能够很好的脱落老废角质，改善油脂过度分泌，减少毛囊阻塞。
科颜氏精研三酸焕肤精华
科颜氏三酸精华，二代果酸+水杨酸+复合酸，改善毛孔堵塞、闭口问题。搭配修护舒缓成分，降低刺激，油敏皮也可以尝试。水感清透质地，上脸清爽不黏腻，吸收快，素颜也光滑透亮！
夸迪控油战痘次抛精华液
夸迪控油战痘次抛，主打水杨酸与乳糖酸的复合酸配方，配合华熙生物5D透明质酸技术，能温和疏通毛孔、溶解老废角质、从源头减少油脂分泌和痘痘生成。而且次抛包装干净便携，一次一支，精准帮你控制用量。
乐妍滤痘平衡精华液
乐妍绿豆精华，最厉害的点就在于不用酸战痘！生物发酵技术替代酸的刺激，抑制丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌的产生，从而维持皮肤表面的微生态平衡，改善痘痘易形成的难题。
夏天固然爱出油，不过只要及时清洁，注意控油、疏通毛孔，加上用吸油纸物理吸油，还是很容易解决的！
产品还没看够的，也可以移步次条，继续看言言总结的控油大法！
参考文献：
[1] Cunliffe W J, Burton J L, SHUSTER S A M. The effect of local temperature variations on the sebum excretion rate[J]. British Journal of Dermatology, 1970, 83(6): 650-654.
[2] Oyewole A O, Birch‐Machin M A. Sebum, inflammasomes and the skin: current concepts and future perspective[J]. Experimental Dermatology, 2015, 24(9): 651-654.
[3] Saric-Bosanac S, Clark A K, Sivamani R K, et al. The role of hypothalamus-pituitary-adrenal (HPA)-like axis in inflammatory pilosebaceous disorders[J]. Dermatology online journal, 2020, 26(2).
[4] Abdallah M A R, Zuelfakkar N M, Elbana R H. Comparative study of male and female sebum production[J]. The Egyptian Journal of Hospital Medicine, 2017, 69(2): 1874-1879.
[5] Vaughn A R, Clark A K, Sivamani R K, et al. Natural oils for skin-barrier repair: ancient compounds now backed by modern science[J]. American journal of clinical dermatology, 2018, 19(1): 103-117.
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[7] https://www.apollocosmeticclinics.com/skin-care/skin-care-tips-oily-skin/
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