肝脏在我们的体内起着非常重要的作用，它主要负责体内的代谢功能，负责代谢出体内多余的废弃物以及一些有害物质，当肝功能出现异常的时候。会导致正常的代谢受到影响，身体会出现一系列的异常表现，具体有哪些表现呢？
肝不好或会出现这6种情况！
1、经常感觉很疲累
体内的正常肝细胞受损，导致血清转氨酶等酶类异常的升高、胆碱酯酶降低，会导致患者出现疲惫、乏力、嗜睡等症状，还有一个原因是因为患者出现了一系列消化道异常的现象，导致身体无法摄入足够的营养元素来支撑正常的运转，从而导致患者出现疲惫乏力的症状，在休息之后也无法得到缓解。
2、消瘦
肝脏出现健康问题会容易导致消化不良，所以很多人都会出现消瘦的情况，这也是肝不好的表现之一。如果近段时间老是吃不下东西，体重也有所减轻，应该往肝脏方面去考虑，去医院检查检查。
3、身体部位发黄
当肝功能出现问题的时候，胆道会出现阻塞的情况，会造成胆红素的淤积，不能顺利的排出。胆红素代谢异常，就会引发黄疸。患者的面色会发黄，尿液也会发黄，严重的连眼白都会是黄色的。出现这些情况千万不要认为自己是肤色暗沉导致的，肤色暗沉发黄的情况和黄疸还是有区别的。
4、肝掌
肝掌指的是在手掌大拇指和小指的根部，出现片状的冲血，或者出现块状的斑点，按压一下会变成白色。这是慢性肝炎和肝硬化的重要表现，出现肝掌必须引起警觉，虽然也有极少数人是健康的，但大多数情况是生病的情况，稳妥一些去医院查查为好。
5、蜘蛛痣
蜘蛛痣是中心有一个点，周围呈放射状的小血管分支，多出现在脸部、颈部、胸部、四肢等部位，常见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者身上。所以出现蜘蛛痣这一表现也不能含糊拖延，去医院检查治疗才是正确的选择。
6、出血
当肝不好的时候，凝血因子的合成也会受到影响，也会出现出血的情况，比如说常见的有牙龈出血、鼻出血等等。这些情况也容易和其他的疾病相混淆，因此也会被人所忽略。
以上便是肝不好的几个身体上的表现，希望大家都可以了解清楚，真正遇见的时候不至于忽略过去。当身体出现以上这些不适症状的时候，应该及时的去医院检查，有肝病要及时的治疗，以免发展得更加严重。
4个养肝方法告诉你
1、调节饮食结构
老话常说，病从口入。肝脏也是十分脆弱的器官，禁不起长期抽烟喝酒的折磨。长期的不规律饮食会加重肝脏的负担。因此为了保护好我们的肝脏，日常生活中就必须要注意保持良好的饮食习惯，调节饮食结构，不能暴饮暴食，也不能抽烟喝酒。
7个必须知道的饮食护理：
忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。
忌滥用激素、抗生素：是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
忌高铜饮食：医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
忌食加工食品：肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
忌酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
2、保证睡眠质量
睡眠充足对养肝是很重要的一步。人如果没有保证充足的睡眠时间，会引起肝脏血液流通受阻，对我们的肝细胞代谢有影响。因此，在睡前可以用温水泡脚。不仅可以促进血液循环，还能平肝熄火，促进睡眠。
3、坚持运动
坚持运动不仅仅在养肝上，在其他方面对我们的身体都有很大的好处。运动能够帮助人体消耗脂肪，因为脂肪肝容易“袭击”肥胖的人群，脂肪量减少、体重降低，都能很好地缓解病情。但需要注意的是，脂肪人群不能进行高强度的运动，最好在医生的建议再进行科学有效的运动。
4、保证心情舒畅
想要保护肝脏，最好心情保持舒畅的状态，最好减少发火的次数，经常发火可能会导致肝火旺盛，这对养肝可不是很有利。因此，平时养肝除了配合膳食之外，也要注意保持自己心情的愉悦和舒畅，即使发怒也能尽快使自己平静下来。
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