民间有句俗语：“十人九胃”，意思是十个人里面就有一个人胃不好，所以胃病发病率很高，也非常常见。因而，很多人对胃病也不太重视，只是当胃疼的时候，吃点药、调理一下就行了。
但是现在有数据显示，中国已经占了全球新发胃癌病例的40%，据权威医学杂志《柳叶刀》分析，近30年内导致中国居民死亡的十大原因中，胃癌列居第七位，已经成了死亡率较高的一种疾病。
为何中国人胃癌的发病率越来越高？
之所以人们对胃病的重视度不够 ，就是因为胃病初期到发展到胃癌要经历很漫长的过程，所以才会让人们放松警惕。虽然胃癌的发病率和家族地域有着明显的关系，但是起决定作用的还是饮食习惯。
如今，很多人因为工作繁忙，总是饥一顿饱一顿的，有时候就匆匆点个外卖打发了一顿饭，吃饭没有规律，再加上幽门螺旋杆菌的感染 等原因，就导致了胃病的发病率节节上升。
而对于患上胃病的患者来说，胃病发作时到医院进行检查治疗后，居家调理最为关键。想要保养好自己的胃，恢复健康，无论是吃药还是饮食调理，主要还是在于自己。
那么想要养好胃，饮食调理是关键，这是一个循序渐进的过程，一定要坚持。有些食物就非常利于养胃，吃对这几样食物，胃病就会好得快。
养好胃，要吃对这4种食物
1、养胃好食物：粥
胃不好的人都知道，医生会要求多喝粥，这是因为粥容易消化，不会加重胃负担，有利于胃病恢复。
南瓜性温，所含果胶又可以起到保护胃黏膜的作用，这样可以保护胃部不受粗糙食物的刺激，可以有利于溃疡面的愈合，还能加速胆汁分泌，帮助胃肠蠕动，有助于消化。
所以有胃病的人，平时可以给自己煮点小米南瓜粥或是玉米南瓜粥这类养胃粥喝。
2、养胃好食物：面
面食也有利于消化，所以胃不好的人可以适当吃点面条。面条可以给身体提供基本能量，在煮制过程中还能吸收大量水分，增加饱腹感，避免肠胃负担。但是需要注意的是，不要吃太油或是辛辣的面条，这样反而会刺激胃，吃时最好是配一些新鲜蔬菜，这样可以给身体提供丰富的营养。
3、养胃好水果：樱桃，木瓜和桂圆
肠胃不好的人对于水果也是要有选择的 ，少吃凉性水果，比如香蕉，菠萝，梨等。适合的水果是樱桃，木瓜和桂圆。
樱桃富含铁，可以补中益气，健脾开胃，胃病患者可以适量食用。因樱桃火大，多吃易上火，所以阴虚火旺体质的人要少吃。
木瓜中的木瓜醇素可以分解和加速蛋白质的吸收，有助于消化，缓解胃痛，但是木瓜性偏寒，所以不要空腹食用。胃寒或是体虚者要少吃，不然容易导致腹泻。
桂圆和樱桃效果一样，也可以起到补脾健胃的功效。
4、养胃好茶：紫花苦菜茶
长期的饮食结构不合理，生活差，经常性的熬夜，外邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物在肠胃 停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胀气也会较多，下面下不去，上面下不来，气往上行，出现如题所述，根之本在 胆
通过上面大致了解了是胆囊把胃给套路了哦，有时间到到农村挖点紫花苦菜，一般在苏北灌南一带较多，用时加红糖，煮水喝，趁热喝，不要喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，晚上尽量早点睡觉，不要太迟休息。胃好才易长寿，我们平时一定要注意养好胃，这样到了老年，胃口好，吃嘛嘛香，心情舒畅，长寿才会眷顾我们。
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