你有没有发现，有时候明明没有那么饿，但就是忍不住想吃点啥。
有时候是下午，总想来点香喷喷的蛋挞、薯片、软糯的小蛋糕、甜甜的小奶茶；有时候是晚上，满脑子都是烤得贼香滋滋冒油的羊肉串、大鸡腿……
这管不住的嘴啊，最后都化成了腰间的肥肉，让人崩溃。
不过，当你把手伸向薯片的时候，有没有想过，其实可能不是你想吃，而是你的肠道菌群想吃？
没错，最近几年的研究发现，胖，竟然还可能和肠道菌有着千丝万缕的联系。研究人士猜测，肠道菌群也可能是肥胖的背后推手之一。
有的人饿，其实是肚子里的细菌「馋」，越吃越胖；而有些人的肚子里的细菌，则可能让人「适可而止」。
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胖的人和苗条的人，菌群是不一样的
我们的肠道含有 1500 多种细菌，它们是身体代谢的重要参与者。比如参与到脂肪、碳水的分解，调控我们的胰岛素敏感等过程中。
但观察发现，胖子和瘦子身体里的菌群还真是有些分类上的差别。一些研究已经发现，「肥胖」的人，肠道有更少的拟杆菌门和更多的厚壁菌门，而它俩都是肠道的主要菌群[1]。
还有研究发现，动物双歧杆菌与正常体重有关，罗伊氏乳杆菌与肥胖有关[3]。
不同菌群的功能也有差异，一些肠道细菌从碳水化合物中获取能量的效率较高，这些肠道菌更多的人体重也较容易增加。
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肥胖时，肠道里的细菌多样性减少。
不仅菌群种类有差异， 另有研究显示，肥胖还与细菌多样性减少以及细菌基因和代谢途径的改变有一定的关联 [4] 。
一项针对丹麦人的肠道菌群研究发现，肥胖人群的肠道菌群数量和多样性明显要低于正常体重的人，同时还发现 肠道菌群偏低人群体重还在增加 [5]。
有些肠道有益菌
能帮咱管理体重
研究人员也试图用一些有益的菌群，帮帮不想再胖下去的人。
前几年比较火的研究，粪便（肠道）菌群移植就是其中之一[6]。不过还有一些普通人更易接触到的方式：吃让人减少摄入能量的「瘦子菌」。
比如这几年很火的双歧杆菌 B420。
它的名声大噪起源于一项研究结果：健康肥胖人群每天食用 1*10^10 CFU B420，可帮助减少卡路里的摄入，辅助体重管理[7-8]。
这项研究招募了 225 名健康志愿者（BMI 为 28～34.9 的健康肥胖人群），在不改变饮食及运动习惯的情况下，随机分为 4 组（安慰剂组、聚葡萄糖（LU）组（12 g）、B420 组（1*10^10 CFU）、B420 + 聚葡萄糖（LU）组，持续观察 6 个月[7]。
结果显示：与安慰剂相比，单独吃 B420 或 B420 + 聚葡萄糖（LU）同吃，都能显著降低能量摄入[7]。
B420 组和 B420 + LU（聚葡萄糖） 组，每天分别减少了约 300 千卡和 210 千卡的能量摄入。
图片来源：文献[7]
研究还发现这群人的腰围也有变化：与安慰组相比，B420 组的腰围减少了 2.4%（2.4 cm）[7]。
如果你对管理体重感兴趣，这款万益蓝 WonderLab 家的 B420 即食益生菌可以了解一下：
添加足量 B420 菌
搭配有益菌 HN019，帮你顺顺肠
搭配 LU（聚葡萄糖），给益生菌提供食物
无添加蔗糖的益生菌，戳图立享
B420 益生菌超强组合
活菌足量，耐酸性强
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添加足够量的 B420
选择益生菌，一看菌种，二看菌的数量是否足。
菌种名称好比名字，编号好比身份证，比如这款 B420 益生菌，含有乳双歧杆菌 B420 ，乳双歧杆菌就是菌种中文名称，B420 就是编号（菌株号）。
而且这款产品这次菌种的添加量真的「秀」，不是随便加一点点糊弄人，而是足量：达到了「1*10^10 CFU」。
同时，它还添加了聚葡萄糖（LU）。
LU （聚葡萄糖）是膳食纤维，也是益生元（属于益生菌的食物），同样可以助力维持肠道健康。
戳图购买，B420 益生菌
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添加 HN019，让肠道更健康
万益蓝 WonderLab 的研发工程师是懂菌种搭配的，除了 B420 ，这款还搭配了 HN019。它是动物双歧杆菌的一种，主要作用就是帮你维持肠道健康。
这也是国家卫生健康委员会列入《可用于婴幼儿食品的菌种名单》的菌种之一。
图片来源：国家卫生健康委员会网站-关于《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》更新的公告
此外，这款益生菌还添加了「助燃 CP」：聚葡萄糖作为益生元，它的作用是让益生菌有食物吃。
整体配方纯净、安全无依赖，通过了美国食品药品监督管理局的 GRAS （一般认为安全的物质）认证，吃起来又多了一重放心。
几大菌种加益生元强强联合，管住嘴的事儿帮你解决了，如果你再迈开腿，体重控制起来更轻松了！
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活菌数量足，耐酸性强
选益生菌还有个前提——活菌量，不仅是指添加量，还包括益生菌到你嘴边时的存活情况。
根据 T/CIFST 009-2022《食品用益生菌通则》团体标准，食品用益生菌有明确要求：
活菌量至少要大于 10^8 CFU/g，建议含益生菌食品在保质期内益生菌活菌数量 ≥ 10^7 CFU/g[9]。
而这款益生菌含活菌量达到了 1.2 × 10^10 CFU/g，远远超过规定的活菌量。
这主要得益于它的保活技术。
它的外包装是独立的保鲜舱，生产自洁净度等级达到十万级的 gmp 车间，也就是说，清洁度杠杠的。
这样孕育出来的益生菌，就像待在一个个「mini 太空舱」。
独立包装，携带很方便
外界的水汽、氧气都被隔绝了，运输、储存、食用过程中就不容易发潮结块，活菌量损耗自然更低。
如果益生菌不能活着到达你的肠胃，再怎么吃也没用，所以还得看看在胃液环境下能不能活。
报告显示，万益蓝Wonderlab B420 益生菌在 pH 3.5、37 ℃ 的体外模拟胃酸实验中，1 小时后存活率 ＞ 90%（当然了，实际到达胃肠的会有多少比较难测出来）。
检测报告截图
图片来源：品牌方提供
特惠活动，戳图立享
黄瓜口味，超好喝
现在买更省钱
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清香黄瓜味，冷水泡易溶解、超好喝
毕竟是喝到肚子里的东西，口感不好怎么行？咱先替大家尝尝味道。
小罐子的包装一打开，就能闻到淡淡的黄瓜味，很清爽，还有点甜（这种甜味可不是加了蔗糖，而是益生元本来的味道哦，放心喝）。
喝起来超方便，只需要 2 步：
1. 将小蓝瓶从中间掰开；
2. 撕开铝膜，倒入 37 ℃ 以下的水或牛奶中，搅匀喝就好了。
小姐姐办公日常直接吃，很方便
还可以选择加在一些奶制品奶茶里喝：
高温会破坏菌种的活性或杀死益生菌，为尽量保持菌群活性，最好用 37 ℃ 以下的温水冲泡哦～
注意：餐后半小时食用，冲好后尽快喝～
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半年度超大优惠力度，赠品超给力
每个人菌群环境不一样，更好的方式是坚持吃，大包装一起买会更优惠。
这不，618 的活动力度（抢先价）咱们也谈下来了——我们准备 3 个优惠大礼包，无论是第一次尝试的，还是老朋友，都划算。
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参考文献
[1] Ley R E , Turnbaugh P J , Klein S , et al. Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity.[J]. Nature, 2006, 444(7122):1022-1023.
[2] Million M , Maraninchi M , Henry M ,et al.Obesity-associated gut microbiota is enriched in Lactobacillus reuteri and depleted in Bifidobacterium animalis and Methanobrevibacter smithii[J].International journal of obesity (2005), 2011, 36(6):817-825.
[3]Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, et al.Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice[J]．Science，2013，341：1241214.
[4]Turnbaugh P J , Hamady M , Yatsunenko T , et al. A core gut microbiome in obese and lean twins.[J]. Nature, 2009, 457(7228):480.
[5]Le Chatelier E, Nielsen T, Qin J, et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers[J]. Nature, 2013,500(7464):541–546.
[6]王缉干,廖鑫余,邓秀丽,等.儿童粪便移植研究进展[J].重庆医学, 2019, 48(23):5.
[7] Stenman L K , Lehtinen M J , Meland N ,et al.Probiotic With or Without Fiber Controls Body Fat Mass, Associated With Serum Zonulin, in Overweight and Obese Adults—Randomized Controlled Trial[J].EBioMedicine, 2016, 13(C).
[8][9]。
[9]T/CIFST 009-2022《食品用益生菌通则》团体标准
策划制作
策划：秦嫣 |监制：大王
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团
▎商品信息
商品名称：Wonderlab B420 益生菌
活动时间：2024-5-20 11:00 至 2024-5-26 23:59
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