近年来，随着生活节奏加快、工作压力增大，越来越多人面临着一系列健康问题。除了大家普遍关注的脱发、发际线后移等问题外，还有一个隐藏在微笑背后的危机正在逐渐凸显——“牙龈线后移”。在视觉上体现为自己的牙齿看起来好像变长了。“牙龈线后移”与什么因素有关？应该如何守护牙周健康？让我们一起来看看。

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什么是牙龈线后移？

“牙龈线后移”在临床上称为“牙龈退缩”，指的是牙龈组织的退缩和减少，是牙周炎的伴发病变。

牙龈退缩会使得牙齿失去原有的牙龈保护，暴露出牙根，进而引发牙齿敏感、牙周病等一系列口腔问题。不仅影响美观，还会对我们的生活质量造成很大影响。

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牙龈退缩是什么原因导致的？

在临床上，导致牙龈退缩的最常见原因有以下几类：临床上最常见的一类牙龈退缩其实是创伤性的。例如刷牙力量过大，使用过硬的牙刷，牙线、冲牙器使用不当等造成的机械性刺激，都有可能导致牙龈创伤或牙龈退缩。

牙列不齐或者咬合创伤也会导致牙龈退缩。为此，还有一类医源性的诱因。比如在正畸过程中，牙齿在移动期间出现力量不对等时，也可能导致牙龈退缩。此外，正畸过程中也容易导致牙周炎症，进而引起牙龈退缩。

牙周炎是导致牙龈退缩的主要原因之一。牙周疾病一般在年轻时症状比较轻，大多数会表现为单纯的牙龈炎，如果及时治疗，认真刷牙的话，是不会导致牙龈退缩的；但是随着年龄增长，牙周炎没有得到有效控制的话，牙龈退缩就会发生。

口腔的解剖因素。在牙弓弯曲处，如尖牙、前磨牙等部位，最容易发生牙龈退缩，因为这个牙龈区域的咬合力量比较大，牙根较为突出，唇（颊）侧骨板较薄，所以相对支撑更薄弱些。加上转角位置摩擦更多，就像墙角或桌角更容易受创那样，这个部位就更容易发生牙龈退缩。

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如何预防牙龈退缩？

1. 养成良好的个人卫生习惯：每天坚持刷牙、使用牙线，清洁口腔，减少牙菌斑的生成。

2. 定期口腔检查：及时发现并治疗口腔疾病，避免牙龈萎缩。

3. 改正不良生活习惯：戒烟、限酒，保持良好的作息时间，减轻生活和工作压力。

4. 注意营养摄入：多吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于牙龈健康。

牙龈退缩是一个不容忽视的口腔问题。它不仅会影响我们的外貌美观，还可能影响我们的口腔健康。因此，我们要重视牙龈退缩的预防和治疗工作。从日常生活做起，守护口腔健康。