前几天，我们编导志龙跟我分享了这么一件事。
那几天，家人给的压力，管理上的难题，以及一些身体上的不舒服，用志龙的话说，“本来就已经够烦了”。
好不容易加班处理完工作后准备打车回家，结果一上车司机就开始抱怨，说这个时间点没多少单，说自己这单赚得少，怪他为什么没取消去打别的车。
志龙当时很生气，想着明明是司机因为没单主动接的这单，虽然赚的少但多少还是赚了不是吗，怎么反而怪到乘客头上来了？
但是你知道吗，他全程一句话没说，下车的时候，还下意识地跟司机说，谢谢。
就是这句下意识的“谢谢”，让他在到家后的 30 分钟后内心都难以平静。
“为什么我都这么生气了，还要跟对方说谢谢？！”
这时候，他生气的对象已经不是那个司机了，而是他自己。
其实有很多人跟志龙特别像，
哪怕自己再不舒服，也会强忍不适去安慰别人，去接收别人的情绪，去满足别人的要求；
哪怕明明有些工作意义不大可以拒绝，但就是不好意思说“不”，最后只能加班加点干完；
哪怕自己对项目的功劳最多，亮点最大，但是不好意思表达，反而让那些擅长邀功的同事抢了功劳。
你会发现，他们身上有个共同的特点， “宜人性太强，攻击性太弱”。
就像心理学家乔登·彼得森在《人生十二法则》里说的，“会倾向于将周围的人像小孩子一样对待，并且持续地自我牺牲和过度付出；他们避免冲突，因而无法直面关系和工作中的问题。”
最终因为他们的习惯性逃避，面对机会也难以展现和发挥才能，甚至必要时也无法保护自己、维护自己的利益。
而因为他们的没有拒绝和说不出口，他们还很容易就陷入反刍，不仅憋屈至极，还会不断进行自我攻击和否定，怪自己你怎么就这么“懦弱”！
你看，他们“讨好的是别人，攻击的却是自己”。
所以有时候，要想不被关系所消耗，不妨试着培养自己的“讨坏型人格”。适度地讨好自己，也适度的对外攻击。
它当然不是说，你主动去伤害别人，释放恶意与敌意，而是培养自己释放“为自己争取，努力自我实现”的动力和能力。
习惯性的要说，“我可以”“没问题”“马上就好”时，试试看说一次，“不可以”“暂时不需要”“我现在没时间”；
当对方一次次打断你讲话时，别忍，试试说一次，“我话还没说完，不要打断我”；
遇到喋喋不休对你抱怨的司机，如果你已经非常累了，试试看跟他说，“我现在需要休息，麻烦您安静”。
如果一次不行，就再试一次，坚定地。
然后你就会发现，不敢坚持自己，也许只是因为你没有试过。
而只要你试过，哪怕只有一次，你就知道，坚持自己有多容易，有多好。
“你可以不去扎人，但身上必须有刺”。
希望我们
都能活得好
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