医生提醒：近期这种疾病高发，出现这些症状要及时就医→|医生|就医|心肌|心脑血管疾病|心血管疾病|猝死|症状

刚刚出梅的申城，第一天便拉响了橙色高温预警。而连日来长宁区二三级医院门急诊患者中，突发心脑血管疾病的患者也不在少数。长宁区天山中医医院内科主任赵玉红提醒：夏季是心梗、冠心病等心血管疾病的高发期，一定要控制好饮食，进行适当的运动，防止疾病的发生。

数据显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%，而65岁以上人群是高风险人群。随着气温的升高，人体会通过出汗来调节体温，尤其是室外高温作业者，汗液的大量排出会造成电解质丢失过多、循环容量不足，若不及时补充水分和电解质，有可能诱发心脑血管疾病。

赵玉红介绍，在高温天气下，人体为了散热会启动一系列生理反应，如出汗、血管扩张等。这些反应会增加心脏的负担，使心脏需要更加努力地工作，从而导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加等问题，出现心慌、气短、乏力、脉快或慢等“心气虚”的表现。

此外，夏季过度贪凉也是脑卒中的诱因之一，从高温环境立刻进入空调房，或马上洗冷水澡，体温急剧变化会诱发血管收缩，导致血压升高，进而出现脑卒中。高血压患者不规律地服药、不注意监测血压也可能导致脑卒中。

对于心脑血管疾病，赵玉红着重指出，酷暑下的高温可能会导致心脑血管疾病的加重进而引发猝死。因此，当身体出现以下症状时，一定要提高警惕，及时到医院就诊，早检查、早治疗。

心悸：如果经常出现心慌、心悸，甚至在情绪激动或过度劳累时，感到心慌，一定要提高警惕。

晕厥：晕厥也是猝死的一个重要前兆。晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

胸闷：如果经常出现胸闷的症状，要高度警惕心肌梗死的发生。心肌梗死发作时，有可能在几分钟内就会导致猝死。

疲劳：如果经常感到疲劳，且休息后也无法缓解，可能是心肌缺血的症状。当心肌缺血严重时，就容易导致猝死的发生。

头晕：头晕也是猝死的前兆之一，头晕的同时还伴有恶心呕吐、出冷汗等症状，一定要警惕。

此外，在高温天气下防止心脑血管疾病的发生，赵玉红建议：大量出汗后要及时补充水分和电解质；炎热环境下，避免反复出入温度过低的空调房；注意饮食卫生，避免腹泻造成脱水；注意保持血压平稳；有相关基础病的患者要规律用药、规律随访，防止病情反复、加重。

在大家都关心的饮食方面，赵玉红建议，应多吃一些红色食物，比如红豆、番茄、胡萝卜、红辣椒、红苋菜、樱桃、红枣等，都是很好的养心食物；多吃富含钾元素的食物，如各种豆类，因为钾可以抑制心肌兴奋，控制心率，还能排出体内多余的钠，帮助稳定血压，减轻心脏负担；常吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶菜。比如苋菜、菠菜、油麦菜等绿叶菜的钾含量很高，菠菜还富含叶酸，可以帮助预防心脏病；常吃菌菇类，菌菇类蔬菜的钾含量高，而且蘑菇中含有粗纤维，既有助于大便通畅，还能促进胆固醇的分解和排泄。