撰文 / 汤米
家长们常常会发现，孩子小时候总是喜欢黏着爸爸，拉着手、坐在腿上，满脸都是对爸爸的崇拜和爱慕。
然而，随着孩子渐渐长大，尤其进入青春期后，孩子们似乎开始疏远爸爸，不再愿意和爸爸亲近。心理学家对此现象的解释颇有道理，而且充满了有趣的理论和发现。
首先，让我们从儿童依恋理论（Attachment Theory）谈起。
依恋理论由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出，他认为儿童与养育者之间的亲密关系对其一生的心理发展至关重要。
小孩子对爸爸妈妈的依恋主要表现在对安全感的需求上。
当孩子年幼时，爸爸作为主要的照顾者之一，为孩子提供安全和支持，因此孩子自然会与爸爸建立紧密的联系。
但是，随着孩子渐渐长大，特别是在进入青春期时，情况开始发生变化。
这一变化与青春期的心理发展密切相关。
青春期是个体自我意识（Self-Identity）快速发展的阶段，青少年开始逐渐形成自己的身份认同（Identity Formation），并探索自己的独立性（Independence）。
在这个过程中，他们可能会认为与爸爸亲近是一种幼稚的表现，因此会有意无意地与爸爸保持距离。
此外，青春期的孩子们常常会经历一种“个体化”（Individuation）的过程。
这是心理学家彼得·布洛斯（Peter Blos）提出的一个概念，指的是青少年试图在心理和情感上与父母分离，以便建立独立的自我。
这个过程中，孩子们可能会表现出对父母，尤其是爸爸的叛逆和抗拒，以此来强调自己的独立性和自我价值。
另外，性别角色认同（Gender Role Identification）在这个阶段也起到了重要作用。
传统观念中，爸爸通常代表着权威和纪律，而孩子在青春期常常会对权威产生抵触心理。
男孩在这个阶段可能会通过与爸爸保持距离来寻求自己的男性身份，而女孩则可能会在心理上与爸爸保持距离，以避免与异性家长过于亲密的尴尬。
心理学研究还发现，荷尔蒙变化（Hormonal Changes）在青春期也扮演了重要角色。
青春期是荷尔蒙剧烈变化的时期，青少年体内的激素水平波动剧烈，导致情绪不稳定和行为变化。
这些变化可能会使孩子们对亲密关系感到困惑和不安，从而选择疏远爸爸。
而且，社交圈的扩大也是一个重要因素。随着孩子年龄的增长，他们的社交圈逐渐扩大，朋友在他们生活中的地位越来越重要。
他们更愿意花时间与同龄人相处，而不是与爸爸在一起。
毕竟，同龄人更能理解他们的心情和困惑，而爸爸常常被视为“老古板”，不懂他们的世界。
还有一个有趣的心理现象叫做“亲社会行为偏差”（Pro-Social Behavior Bias）。研究表明，孩子在成长过程中，会逐渐学会通过与同龄人建立亲密关系来获得社会认可和支持。
这种亲社会行为在青春期尤为明显，因为青少年期是建立友谊和社交网络的关键时期。
相比之下，与爸爸亲近的行为显得不那么重要和必要。
尽管以上种种原因听起来让人不免有些心酸，但这些都是孩子心理成长过程中正常且健康的一部分。心理学家建议，爸爸们在面对孩子的疏远时，不要过于焦虑和困惑。相反，这恰恰是孩子成长和独立的标志。
那么，一个衍生出来的问题是：孩子进入青春期后，爸爸应该如何调整自己的角色，以更好地支持孩子的心理发展？
在青春期，爸爸们可以从以下几个方面调整自己的角色：
1.尊重孩子的独立性：青春期是孩子探索自我和寻求独立的重要时期。爸爸们需要理解并接受孩子的这种需求。
具体来说，可以通过减少对孩子的过度保护和干涉，给他们更多的自主权和决策空间。
例如，如果孩子想尝试新的爱好或活动，爸爸们可以鼓励他们去探索，而不是一味地担心和限制。这样不仅能让孩子感到被尊重，还能增强他们的自信心和独立性。
2.保持开放的沟通：有效的沟通是建立亲密关系的关键。在与青春期的孩子交流时，爸爸们应尽量以平等的姿态进行沟通，避免强制性和命令式的对话方式。
比如，在讨论家庭规则或孩子的计划时，可以采用讨论和协商的方式，而不是简单地发号施令。
同时，爸爸们应当学会倾听孩子的想法和感受，表现出理解和共情。这样可以让孩子感到自己是被尊重和理解的，有助于建立一种相互尊重的关系。
3.参与孩子的生活：虽然青春期的孩子不再像小时候那样依赖爸爸，但爸爸们仍然可以通过积极参与他们的活动和兴趣来保持联系。
例如，可以一起参加运动、看电影、打游戏，或者讨论他们感兴趣的话题。
通过这些共同的活动，爸爸们不仅能更好地了解孩子的世界，还能在潜移默化中传递自己的价值观和生活经验。此外，这些共同的经历也能增进亲子关系，使孩子感受到爸爸的关心和支持。
4.示范积极的情绪管理：情绪管理是青春期孩子需要学习的重要技能，爸爸们可以通过示范来帮助孩子学会处理自己的情绪。
例如，当爸爸遇到压力或挫折时，可以向孩子展示如何冷静应对、分析问题并找到解决办法。
爸爸们还可以教孩子一些具体的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想或运动等。这不仅能帮助孩子在面对困难时保持镇定，还能增强他们的心理韧性和自我调节能力。
5.提供支持和鼓励：青春期是孩子自我认同和自信心发展的关键时期，爸爸们的支持和鼓励尤为重要。
当孩子面临挑战和困难时，爸爸们应当给予积极的支持和鼓励，而不是批评和责备。
例如，当孩子在学业上遇到挫折时，爸爸们可以帮助他们分析问题，提供解决方案，同时鼓励他们坚持不懈，增强他们的信心。
通过这种方式，孩子能够在面对挑战时更加自信和坚韧。
6.保持耐心和理解：青春期的孩子常常会经历情绪波动和行为变化，这需要爸爸们保持耐心和理解。
比如，当孩子表现出叛逆和不合作时，爸爸们可以尝试了解其背后的原因，而不是急于批评和责备。
爸爸们可以通过与孩子进行开放的对话，了解他们的想法和感受，表现出理解和包容。这样的态度不仅能帮助孩子感受到被理解和接纳，还能减轻他们的压力和焦虑。
总之，爸爸们在面对青春期孩子时，应该调整自己的角色，以支持孩子的心理发展。
通过尊重孩子的独立性、保持开放的沟通、参与孩子的生活、示范积极的情绪管理、提供支持和鼓励以及保持耐心和理解，爸爸们可以更好地帮助孩子度过这一重要的成长阶段。
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