筋膜枪
一个被不少健身爱好者
奉为“哪里痛就打哪里”的按摩神器
然而就在前不久
浙江临海一男子
使用筋膜枪按摩眼周
结果却导致视力急剧下降
医生检查发现
患者双眼视力仅余0.1
并引发白内障
患者叶先生表示
从去年开始
自己经常有头痛的症状
为缓解疼痛
他时常会拿筋膜枪按摩眼周
医生判断
很可能是筋膜枪的高频率振动
对悬韧带造成了损伤
导致叶先生视力急速下降
最终
叶先生通过手术换上了一个人工晶体
目前眼痛症状已经缓解
除了叶先生还有不少人
因为使用筋膜枪的方式不当
对身体造成不可逆的危害
学会正确使用筋膜枪
勿让“神器”变“凶器”
筋膜枪的工作原理
筋膜枪的原理是利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛·加速损伤后恢复，具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。
使用筋膜枪时应当避免哪些身体部位
（1）关节：
关节部位是人体连接骨骼的重要部位，但筋膜枪对关节的冲击可能会对关节软骨、关节液等造成损害，增加关节炎、关节积液的风险，尤其是膝盖、肘部等关节结构较为复杂的地方，筋膜枪的强力振动可能会引发局部炎症或疼痛。
（2）头部：
头部的肌肉组织只有薄薄一层，却分布着很多穴位，如果使用筋膜枪击打头部，有引起脑震荡的风险。
（3）动脉：
股动脉和颈动脉等大血管如果被筋膜枪击打，可能会形成血栓。
（4）颈部：
颈部是人体的重要区域，分布着颈动脉、气管、神经丛等关键结构。筋膜枪的高频冲击如果作用在颈动脉上，可能会对血管内壁造成损伤，增加血栓风险，甚至引发严重的心血管问题，此外，颈部的神经丛也非常敏感，强力振动可能会对神经造成压迫，导致头晕、恶心等不适。
（5）腋下：
腋下有着密集的淋巴组织和神经，如果使用筋膜枪击打腋下容易导致淋巴受伤发炎或神经受损。
（6）眼部：
筋膜枪的高频振动会对眼部产生巨大冲击，容易引发视网膜脱落、眼底出血等严重后果。眼部周围也分布着大量的神经和血管，使用筋膜枪按摩眼部或眼周，可能损伤这些神经，造成视力下降甚至永久性失明。
（7）胸腹：
胸腹是肺、心脏、胃等重要器官所在的位置，如果在胸腹使用筋膜枪可能会导致内脏损伤。
错误使用筋膜枪的危害
1.肌肉酸痛
筋膜枪通过高频震动刺激深层肌群，若使用不当或时间过长，可能会导致局部乳酸堆积过多而引发肌肉酸痛。适当休息并进行热敷可缓解症状。
2.损伤软组织
长期频繁地使用筋膜枪会对周围的皮肤造成一定的摩擦力，在这种情况下就容易出现皮下出血的情况发生，并且还会伴有疼痛感。患者需要避免长时间接触硬物，以免对伤口产生二次伤害。
3.影响血液循环
由于筋膜枪会加速血液流动速度，因此对于存在有凝血功能障碍或者是血管畸形等疾病的患者来说，则有可能会导致病情进一步恶化。
4.加重关节负担
如果本身就有骨质增生或者类风湿性关节炎等问题的话，在使用筋膜枪时就会使这些疾病变得更加严重。针对这种情况，可以通过服用非甾体抗炎药来减轻炎症反应。
5.增加感染风险
当人体处于免疫力低下状态时，比如感冒发烧期间，此时使用筋膜枪则可能会影响机体正常的免疫防御机制，从而使得细菌更容易侵入体内，诱发感染性疾病的发生概率上升。建议这类人群平时要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩等。
如何缓解眼部疲劳
1、做眼保健操
出现眼疲劳后，可以通过不定时做眼保健操，促进眼部血液循环，松弛眼部肌肉，达到改善症状的作用。
2、改变不良用眼习惯
改变不良用眼习惯，比如书写姿势不正确、离书本过近、电子屏幕亮度过高等，可以降低眼部压力，缓解眼疲劳症状。
3、热敷
使用热水袋、热毛巾热敷眼睛，可以促进血管扩张，改善眼部微循环，使肌肉得到放松，达到改善以上症状的目的。
4、滴眼药水
在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物，可以保持眼睛湿润，同时降低眼睛感染几率，起到改善以上情况的作用。
眼睛出现哪些情况需要及时就诊
视力下降：
如果视力在几个小时内突然明显下降，或者眼前有黑影并逐渐变大，即使戴上平常矫正的眼镜也没有好转，可能是虹膜炎、角膜炎、视网膜脱离或眼底出血等眼病。
眼部创伤：
如果发生眼部的开放性创伤，如放烟花、车祸等造成的开放性眼外伤，需要立即前往医院就诊。
眼部化学损伤：
如果发生眼部的急性化学损伤，如石灰、盐酸、氨水等不小心溅入眼，应马上用大量的生理盐水或水冲洗眼睛，之后马上去医院处理。
眼睛进异物：
如果眼睛进了异物，并一直有怕光、流泪、疼痛等，需要寻求医生的帮助。
眼红眼痛：
如果配戴隐形眼镜或OK镜出现眼红和疼痛，应该停戴隐形眼镜或OK镜，停戴期间如不舒服的情况逐渐加重，需要做好自我防护并到医院眼科急诊寻求医生的帮助。
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