河北省卫建委、省教育厅等16个部门，联合发起了河北省“体重管理”活动实施方案。为什么联合起来要下发文件，对全省人民实行体重管理？

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实际上，河北省抓到了现实社会当中一个非常重要的问题，就是让人民有质量的活着。

我们每一个人，无论现在工作压力，还是生活，都在影响着人们的生活质量，体重管理是非常重要的。它不单单是一个胖瘦问题，更多是一个身体健康的问题。我们年轻人，尤其是学生吃外卖，吃一些垃圾食品比较多，对于身体的健康是非常有害的。

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肥胖症在年轻人里面非常之多，看似是个人的体重，实际上关系到社会的发展，关系到每一个人生活质量问题。

几十年以来，我的体重上下浮动一公斤，管理体重实际上有三个非常重要的因素。第一不要胡吃海喝。第二个就是要坚持运动，这个运动真的是非常重要，体重稍微往上涨一点，那么就赶快运动。第三个就是养成一个非常好的规律。

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这个规律有各个方面的，无论是我们的吃喝拉撒，还是我们的睡觉，还是休息等等。养成规律从体重抓起，健康生活，有质量的生活。