秋冬交替，冷空气渐强，人们容易受到呼吸道和肠道传染病的侵袭。10月28日，商丘市疾病预防控制中心专家陈娟提醒，市民应加强自我防范意识，预防流感、水痘等传染病，注意防范诺如病毒感染性腹泻，谨防登革热，及时增减衣物，防寒保暖。

秋冬是流感高发季，流感常伴有发热症状，部分可出现高热，体温在39℃到40℃，并且伴有畏寒、寒战、头痛、肌痛、关节酸痛、乏力、食欲减退、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状。

除接种疫苗外，生活中应该如何预防呼吸道疾病呢？陈娟说，呼吸道传染病预防要加强体育锻炼，增强体质，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，少去人群聚集的场所，尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。接种流感疫苗是预防流感的有效措施之一，目前正值接种流感疫苗的最佳时机，慢性病患者、年老体弱者可接种流感疫苗以预防流感。

诺如病毒感染性腹泻也是秋冬季节高发传染病。诺如病毒主要通过消化道传播，生活接触、水源、食物、气溶胶均可感染。其症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退等；粪便为黄色稀水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。严重者可出现脱水症状。

陈娟提醒，对于诺如病毒感染性腹泻预防要注意保持手部卫生，饭前、便后、加工食物前应按照七步洗手法正确洗手。注意饮食饮水卫生，不饮用生水，蔬菜瓜果要彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。病例应尽量居家隔离，避免传染给他人，做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状要及时就诊。

来源：商丘日报

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