分享四种食物,经常吃可以清肺润肺。对于肺不好的人来说,可以说是救星。
一是石榴石榴,含有多种维生素,不仅能补充营养,还能润肺止咳、生津止渴,通常可作用于感冒发烧、干咳、喉咙痛等问题,
二是胡萝卜,胡萝卜可以生吃,也可以烹饪,各种维生素和胡萝卜素,能发挥清肝、肺咳、热、火的作用,还能补充身体营养,提高免疫力和抗病能力,帮助我们抗菌,
第三个是柿子,含有各种维生素和微量元素仍保留,对痰咳嗽、肺咳有很好的效果,可以缓解肺热咳嗽、慢性便秘、气管炎等问题。
第四个是苹果。苹果含有维生素,能润肺止咳,开胃助消化,改善呼吸系统,缓解肺热咳嗽、腹泻、痰等。
清肺润肺要用温暖的方法温暖身体,让阳气回到体表,把津液带到体表的皮肤和粘膜上,这样干燥就会消失!
张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方,
将罗汉果、肥大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。
罗汉果:清热凉血,生津止咳,肥大海:清热利喉,
金银花:润肺止咳,甘草:清热解毒,祛痰止咳,
以上八种药食,科学配伍,人到中年,抽烟喝酒,咳嗽咽炎,不妨坚持每天喝一杯。关注我,让你更健康。
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