为向社区居民进一步传播健康睡眠理念，改善老年人的睡眠不足问题，11月20日，威海市立第三医院组织睡眠医学科副主任王帅前往经开区金龙社区为居民举办了以“健康睡眠行”为主题的科普健康讲座。
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睡眠对人类来讲不仅是消除疲劳、恢复体力的方式，更是保护大脑、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老的主要途径。讲座伊始，王帅通过介绍相关数据，让大家认识睡眠障碍现如今已成为影响老年人健康生活的一项重要问题，必须引起广泛重视。同时，王帅也向大家分享了失眠的相关特征和容易引起失眠的主要因素，以及如何通过药物治疗或其他有效途径治疗失眠等问题。最后，王帅还带领大家学习了一套基于道家养生功法和中医理疗观念促进良好睡眠的“乐眠操”，鼓励大家培养良好健康睡眠理念。
“通过本次健康科普讲座，让各位居民对失眠有了专业系统的了解，也学习了治疗失眠的方法，促进了健康睡眠理念的养成。”威海市立第三医院相关负责人表示，医院将继续扎实开展健康宣教“四进”行动，找准群众所急所需，把关心关爱送到群众的心窝里，做好群众“医靠”，持续增进人民群众健康福祉，着力提升居民健康素养水平。
刘婕 文/图
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