"> 现在我们的生活真的是离不开手机啦。白天的时候，很多人一直在玩手机，打电话的时候手机就放在耳朵边上，一打就是一个多小时呢。到了晚上，睡觉的时候手机充电就放在床头旁边。
"> 这时候啊，很多人心里就犯嘀咕了。咱们的手机能有信号，能打电话，那肯定是一直有电磁辐射的呀。
"> 这辐射离咱们的脑袋这么近，一直这么辐射着，会不会得癌症呢？这可是个大问题啊，今天咱们就好好把这个事儿弄清楚。
电磁辐射与致癌的关系
"> 咱们先来说说这种电磁辐射。电磁辐射有没有可能致癌呢？还真有。比如说咱们去医院做X光片用的X射线，这就是一种电磁辐射。要是长期大量地接触X射线，那是有可能致癌的。
"> 还有紫外线呢，很多人都知道，紫外线要是长时间照射皮肤，皮肤癌的风险就会增加。从这些例子就能看出来，电磁辐射确实有致癌的可能性。
手机辐射在电磁辐射中的位置
"> 那关键的问题来了，咱们手机发出的电磁辐射到底是哪一种呢？这就得从电磁波说起了。电磁波啊，它的波长由小到大可以分为好几类呢。
"> 波长最短的就是伽马射线啦，伽马射线的波长特别短，穿透力超强，不管是对人还是对物体，穿透性都很厉害。在工业探伤的时候，检查有没有裂痕就会用到伽马射线。
"> 再就是X射线了，它的穿透力也挺强的，咱们去医院拍X光片用的就是X射线，它也叫伦琴射线。
"> 接下来就是光啦，像咱们看到的太阳光、灯光之类的，这都属于可见光。可见光又可以根据波长由小到大分为紫外线、可见光本身和红外线。紫外线对人体是有伤害的，特别容易引起皮肤癌。
"> 可见光呢，像灯光照着咱们，可不会说照一会儿就得癌症了，就算照一辈子也不会因为这个得癌症。
"> 红外线对人体也没什么太大影响。再往后就是无线电波啦，咱们手机信号用的电磁辐射就是无线电波这一类的。
手机辐射对人体影响极小
"> 大家发现没，好像有这么个规律，波长越短的电磁辐射对人体的损伤就越大。波长变长了，到了可见光这儿，对人体就没什么影响了。再到红外线，然后到无线电波，对人体的影响就非常非常小了。
"> 手机是有辐射，是电磁辐射，而且是无线电波。无线电波的波长太长了，对人体好像没什么影响。
"> 怎么证明呢？咱们就拿波长比无线电波短一点的可见光来说，每天开着灯照自己，也不可能得癌症啊。
"> 而且咱们每天都要晒太阳呢，就算手机信号最差的时候发出最强的电磁辐射，也比不上太阳对人体的辐射。要是真担心电磁辐射，太阳的辐射可比手机大多了。
"> 世界卫生组织把太阳的阳光归为一类致癌物，就是因为阳光里有紫外线，紫外线波长短，对皮肤有致癌的可能性。但咱们也不能就不晒太阳了，只是别晒太长时间就行。
"> 而咱们手机用的电磁辐射，也就是无线电波，是四类致癌物，这就意味着根本没有证据能证明它对人体有损害。
"> 所以不管手机用的时间长还是短，它虽然有电磁辐射，但几乎是无害的，甚至连太阳辐射对人体的影响都赶不上。
手机对健康的其他影响
"> 那手机到底对人的健康有没有影响呢？当然有啦。不过不是因为它的电磁辐射，而是其他方面。
"> 比如说，每天玩手机，老是低着头，很容易得颈椎病。打电话的时候，手机听筒贴着耳朵，时间长了可能会耳鸣。要是打一两个小时电话，精神高度集中紧张，还会导致神经衰弱呢。
"> 而且老是夹着头打电话，颈肩也容易出问题。晚上手机放在床头，屏幕的光总是吸引着人去看，这光会影响褪黑素的分泌，褪黑素分泌少了，晚上就容易失眠睡不着觉。
"> 现在很多人失眠，就是因为晚上电视光、手机光、灯光太强烈，影响了褪黑素的分泌。所以啊，咱们要少玩手机，保护好颈椎、耳朵，保证睡眠，这才是最重要的呢。
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