孩子身高也“冬眠”？特邀中西医结合诊疗生长发育专家来坐诊！|中西医|儿科|身高

12月22日

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随着冬季的悄然来临，家长们或许已经注意到，孩子们在这个季节的身高增长似乎变得相对缓慢。确实，与生机勃勃的春季相比，冬季的身高增加值往往只有春季3个月增长量的20%-50%。这一现象引发了众多家长的关注与担忧。那么，为何冬季的身高增长会放缓呢？又该如何利用中西医结合的方法，助力儿童在冬季也能科学长高呢？

专家来啦！

沈健

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科主任，儿保中心主任，中西医结合儿科学教研室主任，主任医师，医学博士，硕导。加拿大维多利亚大学高级访问学者/博士后；国家中医药管理局创新骨干人才；孟河医派第四代传人；海派徐氏儿科第五代传人；世界中医药学会联合会儿童发育与行为科学专委会副会长；上海市中西医结合学会儿科专委会常务委员；上海医师志愿者联盟首席医疗专家。

活动时间：

12月22日 8:30-12:00

活动地点：

儿童诊疗中心6楼

报名方式：

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义诊人群：

（限15名）

4-15岁身高矮小儿童

性早熟儿童

需要中医特色诊疗儿童

长高秘笈

运动

饮食

睡眠

预防疾病

中医调理

适量运动

虽然冬季天气寒冷，但适量的室内运动不仅能增强孩子的体质，还能有效调动身体机能，改善血液循环，促进骨骼和肌肉的发育。尤其是跳绳这项运动，对场地要求低，且能高效刺激骨骼生长，是冬季室内运动的理想选择。家长们可以督促孩子每天坚持跳绳10-15分钟，让运动成为孩子冬季生活的一部分。

均衡膳食

冬季，家长们往往会给孩子增加肉类摄入，以期达到“贴秋膘”的效果。然而，过量的肉类摄入不仅可能导致孩子肥胖，还可能抑制生长激素的分泌，从而影响身高增长。因此，秋冬季的膳食应注重均衡与多样化，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质的食物应成为餐桌上的常客。同时，富含钙和高蛋白的食物（如纯牛奶、鸡蛋、鱼类）以及粗纤维食物（如蔬菜、水果）也是不可或缺的营养来源。