作者：骆曼 浙大邵逸夫医院营养科 营养师 审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任。
文章来源：邵逸营养食之有理
已授权《中国临床营养网》转载
大病一场后，总觉得心有余悸，容易疲乏。
当心心肌炎找上门！
作为“心脏保护神”的辅酶Q10究竟能否帮助我们度过此劫呢？
为什么会得心肌炎？
多种因素可能诱发心肌炎，其中病毒感染为首要因素。当病毒进入身体后，会诱发一系列免疫反应，一些免疫复合物可能造成心脏损伤引起心肌炎，导致出现胸闷、心律失常、心肌缺血等表现。
关于如何判断自己有没有心肌炎的症状可以参考以下链接：
什么是辅酶Q10？
辅酶Q10（Coenzyme 10）是身体自然产生的抗氧化剂，存在于每一个细胞中，是人体产生能量的必需品。长期在细胞的“能量工场” ——线粒体中，通过氧化磷酸化为身体制造能量。
CoQ10，心脏保护神
作为细胞能量产生过程的核心，辅酶Q10在具有高能量需求的细胞中有重要意义，比如在心脏细胞中，它的作用包括：
抑制低密度脂蛋白氧化，抑制动脉粥样硬化的发展。
减少促炎细胞因子，降低血液黏稠度，改善心力衰竭和冠状动脉疾病。
改善冠状动脉重建的缺血再灌注损伤。
- 辅酶Q10的其他作用 -
1. 研究发现，辅酶Q10在保护细胞DNA和细胞存活方面起关键作用，两者都与癌症预防和复发密切相关。
2. 有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇和总胆固醇水平，降低患心脏病的风险。
3. 女性生育能力随年龄增长而下降，辅酶Q10的抗氧化特性可能减少女性卵子数量和质量的下降，帮助改善精子质量。
4. 运动表现受氧化应激和线粒体功能障碍的影响。辅酶Q10可能对降低氧化损伤、提高运动能力、减轻疲劳有所帮助。
辅酶Q10的提取方式
你需要补充辅酶Q10吗？
如何补充辅酶Q10？
辅酶Q10有两种不同的形式—泛醇和泛醌。在体内，泛醇是辅酶Q10的还原形式，而泛醌是氧化形式。两种形式在食物中同时存在，我们的身体会根据需要在两种形式中互相转换。
目前没有针对辅酶Q10的标准推荐剂量，中国保健协会规定辅酶Q10作为保健食品，不应超过50mg/天。而作为临床药物，具体剂量还需咨询医生。
总结：
辅酶Q10对保护心脏有一定作用， 但无法预防心肌炎的发生，只起到辅助治疗的作用。普通人日常补充辅酶Q10首选食物来源，保健品的补充因人而异，而药物性辅酶Q10的补充还需遵从医嘱。
参考文献：
1. Kumar, A. et al. (2009) “Role of coenzyme Q10 (coq10) in cardiac disease, hypertension and meniere-like syndrome,” Pharmacology & Therapeutics, 124(3), pp. 259–268.
2. DiNicolantonio, J.J. et al. (2015) “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: A review of the literature,” Open Heart, 2(1).
3. Garrido-Maraver, J. et al. (2014) “Coenzyme q10 therapy,” Molecular Syndromology, 5(3-4), pp. 187–197.
4. Gökbel, H. et al. (2010) “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men,” Journal of Strength and Conditioning Research, 24(1), pp. 97–102.
5. Rosenfeldt, F.L. et al. (2007) “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials,” Journal of Human Hypertension, 21(4), pp. 297–306.
6. Semeco, A. (2017) 9 benefits of coenzyme Q10 (coq10), Healthline. Healthline Media. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_7 (Accessed: January 11, 2023).
7. Tanrikulu, A.C. et al. (2010) “Coenzyme Q10, copper, zinc, and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease,” Biological Trace Element Research, 143(2), pp. 659–667.
8. 6 foods high in coq10 (no date) WebMD. WebMD. Available at: https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-coq10 (Accessed: January 11, 2023).
9. 中国保健协会. 2009.
含辅酶Q10保健食品产品注册申报与审评规定http://www.chc.org.cn/news/detail.php?id=61163
《中国临床营养网》编辑部
本站动态栏：
截止到 2024 年 12 月 26 号上午 8:00 时，本平台关注人数为：388991 名 。更多信息点击左下角阅读原文查看。
热门跟贴