晚上老睡不着，做梦多，醒来还是累得像没睡过一样，尤其是总在半夜突然醒来，就很难再睡着，平时还会口干舌燥，心慌气短，精神乏力等情况。

出现这种情况，多半是因为肝血枯竭。

今天邀请到广州公立三甲医院，失眠专家刘四军，教你一个方子大补肝血，让你睡好觉！先帮忙点赞、转发、关注！

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中医认为肝主疏泄，主藏血。血不归肝，心神就不安，失眠多梦就找上门了。

如果肝血不足，肝脏就不能正常地疏通气血了，气血就会失去平衡。

肝气上炎，这时就容易入睡难，或者半夜容易醒、做梦多。

肝血虚了，除了睡不好，还会觉得心情烦躁，容易发火，嘴里苦干，头晕眼花，脸色苍白等。

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这个时候就要滋补肝血！

只有肝血充足，肝血足了，心神安了，自然就能解决入睡难、半夜醒、多梦这些问题了。

推荐一个中药方子叫天王补心丹，可以很好调节阴虚肝血少、心神不宁引起的失眠多梦。

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天王补心丹

组成：酸枣仁、柏子仁、当归、天冬、麦冬、生地黄、人参、丹参、玄参、茯苓、五味子、远志、桔梗。

方解：

酸枣仁、远志、柏子仁能滋养心神；人参、茯苓则用来补充心气；当归、丹参、元参促进心血生成；天冬、麦冬有助于清养肺阴；生地黄既能滋养肾阴，又能凉血；五味子则负责收敛心气心血，防止流失。而桔梗，它的独特之处在于能引导其他药物更好地进入心脏。

而且，它比西药更安全，副作用小，不会上瘾，更年期失眠也能用它来调理。

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除了开方调理，日常生活中也可以安神助眠，养足气血摆脱失眠的困扰，对改善肝血不足有帮助。

莲子枣仁饮

组成：炒酸枣仁、莲子、红枣、冰糖适量

做法：

将炒酸枣仁、莲子、红枣分别洗净，加适量清水，大火煮沸后改小火煮约半小时，加入适量冰糖。

功效：能健脾补肝、除烦安神，特别适合肝血不足、胃口不好、心烦失眠的人。

最后要提醒大家的是，中医治疗是在辨证的基础上的，建议专业中医辨证后再开方服用。