你可能永远都想不到，一颗牙齿带给你的幸福，往往比你想象的要多！
无论多大年龄的人，拥有一口健康的牙齿，这不仅仅关乎味蕾的感受，还能带给大家心灵的满足，甚至这一辈子都幸福指数。可现实中，有太多人“亲手”断送了这种幸福……
尤其是你到现在还认为的“健康刷牙方式”，从今天起，你要积极调整了！这些做法都是在伤害牙齿。
1、 用漱口水代替刷牙：
刷牙可不是一件能让你偷懒的事情，特别是有的人一天只刷一次牙齿，晚上用漱口水代替刷牙。
看似是清洁了口腔卫生，但如果仅用漱口水，也只是冲掉口腔内的部分残渣，却不能解决牙齿上面的牙菌斑以及在牙缝之间的食物残渣。如此，口腔卫生状况会越来越差。
2、 长期横着刷牙：
生活中，有很多人都喜欢横着刷牙并用很大的力。要知道这种刷牙方式，不仅起不到清洁口腔的目的，还有可能因为长年累月的横着刷牙，进而造成牙齿颈部缺损、牙龈炎、牙龈萎缩和牙齿敏感等情况。
3、 用硬毛牙刷刷牙：
有的人认为相比于软毛牙刷，用硬毛牙刷可以把牙齿刷得更干净。恰恰是这种行为，由于硬毛牙刷较硬，更易损伤牙齿牙龈，造成牙龈出血，长期如此，还会损害多个牙龈组织，不利于牙齿健康。
4、 刷牙时间过短：
如果你的自控能力较差，那么建议你在刷牙时定时，或者用电动牙齿定时功能，把每次刷牙的时间控制在2分钟以上，才能彻底刷干净全口的牙。
当然，最佳的刷牙时间是每次3分钟，希望大家都能做到。
5、 每次刷牙都不用牙线：
许多人认为用牙线会使牙缝变大，实际上，正常的牙线操作既不会使牙缝变大，还可以有效的清理牙缝之间的细菌与食物残渣，还能预防牙结石、邻面龋等。
6、 不刷舌头：
刷完牙后，还有非常重要的一个步骤，那就是刷舌头，但记住不要过于用力，这样可以更好地清理舌苔上的细菌，还能够解决在任何场合都让人无比尴尬的口臭。
7、 从不洗牙：
“千万不要洗牙，洗牙会使牙缝变大！”或许你也认为这种想法是对的，可实际上，如果只是日常的刷牙，无法彻底清除口腔内的牙结石，每年一次洗牙，才是保护牙齿健康最大的防线，还能帮助大家及时发现口腔健康问题。
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