如今，保持身体健康，注重心情愉悦是广大市民的追求。安宁市老年大学里也有这样一群“健身人”，不论骄阳似火，还是阴雨绵绵，他们始终坚持不懈地出现在城市的每个角落。在老年大学教室里，社区活动室里，在广场上……老人们整齐划一，身姿矫健，成为安宁市一道亮丽的风景线，他们就是市老年大学太极拳班的学员们。
安宁市老年大学太极拳班成立之初仅有22名学员，发展到如今3个班级、120名学员，取得中国武术段位3段以上证书学员共有14名。
以老助老，创新教学模式
“老年学员理解力强、记忆力弱，普遍存在‘速成’、‘实用’的心理，我们动员老学员和新学员结对教学，以老带新，既消除了新学员的不安感，也让老学员在教授的过程中对太极招式有更深刻的了解。”太极拳班苏竹仙老师介绍道。
安宁市老年大学充分发挥教育资源，引导学员积极转变角色，由“学员”转向“教师”、由“健身者”转向“表演者”，鼓励学员参与到课程内容设计和实际教学中来，形成了老年大学、教师、学员相结合的教学模式，持续扩大了老年教育的覆盖面和资源供给，有效保证了教学质量的稳步提高。
盘活资源，多方联合齐发力
安宁市老年大学积极开辟第二课堂，不局限于教室、课堂，而是走进社区、医院和学校，由单位提供场地、设施，市老年大学提供教师资源，共同推动教学资源向基层一线延伸，让老年人真正实现“出家门进校门”。
“年纪大了不方便走远，现在小区门口就能学太极，我练了一年，精气神有了，睡眠得到了改善，而且胃口也好了不少，我会坚持学下去。”万辉社区居民胡永萍已经连续4年参与太极拳班的学习，她说道，像她这样的老人在家门口就能上课，很方便，孩子们也不用担心老人的安全问题。
安宁市老年大学除了在全市9个街道开办老年大学分校外，还开办了12所社区老年学校，进一步丰富老年群体的日常生活，传递着积极、健康的老龄观。
学为结合，扩大社会影响力
“自从参加了太极班，我的生活变得丰富多彩，除了日常的课堂教学外，我们还经常外出参与各类活动，从一开始不敢登台，到现在在舞台上挥洒自如，不仅锻炼了身体，还开阔了视野，我还发动了老朋友一起参加，一起切磋，每天都过得很充实。”太极拳班赵一禾开心地说。
在全面抓实太极日常教学的同时，市老年大学倡导和鼓励师生们通过与单位、社区、医院、学校等单位联合开展活动，把老有所学行动与快乐健身行动相融合，从2023年3月起，苏竹仙和苏竹凤两位老师受安宁市总工会邀请担任《安宁市职工素养赋能提升培训——太极拳、八段锦福利课程》授课教师。截止目前，共完成12期培训班教学，受益市民达500余人；同时组队参与安宁市、昆明市、云南省各种比赛。在2024年云南省第十一届太极拳、械套路锦标赛中，分获五段位拳（女子中年组）三等奖，42式太极剑获二等奖，24式太极拳（男子老年组）获三等奖，24式太极拳（女子中年组）二等奖、三等奖；昆明市第二届武术邀请交流赛中，获一银一铜，个人3个二等奖，2个三等奖。更难得的是2025年1月2日，太极拳班受邀参与安宁市第五幼儿园组织的“童乐迎春 童趣满园”迎新活动，让孩子们零距离接触太极拳，共享别具一格的“老少太极乐”！
2025年，安宁市老年大学将持续为学员们参与社会公益活动创造条件、提供帮助，积极引导其在助力基层微治理、新时代文明实践、乡村文化振兴等方面发挥正能量。
（安宁市老年大学 王卫东 卢静）
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