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日前，定西市篮球队56名运动员正以十足的干劲和饱满的热情，投身省十六运训练备战中。

训练场上，运动员们在烈日下奔跑、跳跃，挥洒汗水，他们每天要经历长达5小时的高强度训练。上午以体能强化和投篮精准度为主，通过折返跑、定点投射等科目突破身体极限；下午着重战术演练，模拟实战场景打磨攻防转换、团队配合等关键环节。

“每个动作都当作实战来练，我们要把训练成果百分百转化为赛场表现。”运动员常爱军抹去汗水，目光如炬。

定西市体校篮球队助理教练李斐斐介绍，队伍采取“以赛代练”策略，通过市县多级对抗赛检验训练成果。“我们根据不同年龄段制定科学计划，通过实战发现问题、调整策略。老队员的赛场经验和新生代球员的拼劲正在形成良性互补。”

训练间隙，经验丰富的老将主动示范战术跑位，少年组队员则反复揣摩防守站位。球鞋与地板的摩擦声、篮球入网的唰唰声此起彼伏……这支新老交融的队伍正在为定西篮球的未来积蓄力量。

来源：定西融媒

编 辑整理：掌上定西

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