天气早知道
dec
25
多云到晴，风力增大
风寒效应明显，体感较冷
今天受补充冷空气影响
多云到晴为主，气温继续下降
全天气温在5-9℃
风力也进一步增大
风寒效应明显，体感较冷
提醒大家注意添衣保暖
周五更冷
早间市区最低气温仅2℃
郊区大多在冰点以下
双休日和下周初再度回暖
午后体感会比近期暖和不少
周日的气温也成为入冬关键点
有网友表示♀️：
“这月过了三次冬天两次夏天”
“上海气温你是在做仰卧起坐吗？
起-落-起-落-起......”
近期气温起伏
及时调整衣着，谨防感冒
今日具体天气
今天受补充冷空气影响，多云到晴为主，气温继续下降。风力也较昨日进一步增大，偏北风4-5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6-7级。预计早间最低气温市区在5℃左右，郊区更低，白天最高气温和昨日相仿，在9℃附近。相对湿度90%~45%。风寒效应明显，体感较冷。
天气趋势
周五更冷，
早间市区最低气温仅2℃，
郊区大多在冰点以下，
白天虽有阳光登场，
但起不到升温作用，
预计最高气温仅7℃左右。
双休日和下周初再度回暖，
最高气温升至13~15℃左右，
午后体感会比近期暖和不少，
周日的气温也成为入冬关键点。
下周中期，受冷暖空气交汇影响，
还将有一次大风、降温、降雨过程。
01
健康提示
在冬季，一杯热水成为许多人的保暖标配。感冒了多喝热水，天冷也多喝热水——这句话在生活中司空见惯，但其背后的科学依据与潜在误区。
喝热水，确实能在短时间内帮助身体维持温暖。但需注意的是，热水的保暖效果与“怎么喝”密切相关。持续小口喝温水，比一次性大量喝水更有利于维持体温稳定。
在寒冷环境中，保持体内水分充足，有助于维持正常血液循环与新陈代谢，也能抵御寒冷。冬天怎么正确喝水？
一是控制水温。理想温度应为宜。这样既能带来舒适暖意，又不会对消化道造成刺激。
二是注意节奏。建议“少量多次”补水，可每半小时喝100-150毫升。尤其在起床后、外出前和睡前等关键时段适当补水，帮助身体更好地适应温度变化。
三是适当调整。可在白开水中，加入少许生姜片或肉桂棒，能促进血液循环，增强身体的保暖能力。
视频丨王子亮
制图 | 邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 健康上海12320
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
上观号作者：上海杨浦
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