以为偏头痛就是“头有点疼”，忍忍就过去了？
老墨想说，这大概是很多人最容易犯的致命误解。
要知道，这种会让人眼前闪锯齿光、单侧太阳穴突突跳的疼痛，可不是普通头痛能比的——它是全球超十亿人深受其扰的神经系统疾病，致残率在全球疾病中排第二，仅次于中风。
我国每10个人里就有近1个偏头痛患者，总人数超1.3亿，可真正得到正确诊断的连两成都不到。
偏头痛的“真面目”
偏头痛和普通紧张性头痛完全是两回事，它的发作信号其实很明显。
很多患者发作前会有视觉先兆，眼前突然闪过锯齿状闪光或出现暗点，持续20到30分钟后，单侧头部就会传来和心跳同步的搏动痛。
更折磨人的是，稍微走动、转头都会让疼痛加剧，只能静静躺着才会缓解，还常伴着恶心呕吐、怕光怕声，连平时能接受的气味都变得难以忍受。
它的发病机制远比想象中复杂。患者的大脑对环境刺激格外敏感，遗传因素、神经递质失衡都是重要诱因。
当偏头痛发作时，体内的降钙素基因相关肽（CGRP）水平会显著升高，引发颅内血管扩张，持续传递疼痛信号。
还有些特殊类型的偏头痛，比如月经偏头痛，常在月经前2天到来潮后3天发作，痛感更强、持续时间更长。
而秋冬季节更是偏头痛的高发期，昼夜温差大、气压波动、日照缩短等因素，都可能成为发作的“导火索”，让发作频率比平时高出30%-50%。
忍出来的大麻烦
20岁的女大学生菲菲，近十年被一种“怪病”折磨得苦不堪言。
她总是反复呕吐，每次发作持续半天到3天，尤其在经期更严重，根本无法正常上课。
家人带着她辗转多家医院，看了消化科、神经科、心理科等多个科室，做了胃镜、头颅磁共振、基因检测等一系列检查，被诊断过胃肠功能紊乱、癫痫等多种疾病，吃了不少药却一点效果都没有。
直到2025年6月，她找到武汉市第三医院的头痛门诊，才被确诊为偏头痛的少见类型——周期性呕吐综合征，经过规范治疗后终于恢复了正常生活。
35岁的李静则陷入了另一个恶性循环。
两年前她因工作压力开始偏头痛，一开始吃止痛药效果很好，可随着发作越来越频繁，她吃药的次数也从每月一两次变成了每天一次，剂量越吃越大，甚至要换强效复方药。
但头痛并没有好转，反而变成了每天都在持续的疼痛，让她根本无法正常工作生活。
后来她才知道，自己患上了“药物过度使用性头痛”，长期滥用止痛药让大脑的疼痛调节系统变得异常敏感，原本的“解药”变成了新的“毒药”。
这些案例并不是个例。
数据显示，偏头痛患者平均每年因为头痛减少3.2到89.2天的工作时间，近一半患者在发作期间连日常活动都受限。
更危险的是，偏头痛还会增加卒中风险，每周发作一次的患者，卒中风险是普通人的4.25倍。
同时，它还常和焦虑抑郁、睡眠障碍相伴，患者的抑郁患病风险是非偏头痛患者的2到4倍，严重睡眠障碍的比例更是高出5倍。
科学应对，别硬扛
偏头痛发作时，硬扛和乱吃药都不可取。
可以试试这几个简单的物理缓解法：用冰袋冷敷太阳穴、前额或脖子，降低头部血液温度；按摩太阳穴、百会穴，用大拇指按风池穴两分钟左右；把双手泡在温热水里半小时，通过手部血管扩张减少脑部血流；用毛巾适度缠在太阳穴周围，抑制血管扩张。
但这些只能缓解症状，要想真正摆脱困扰，关键还是规范治疗。
我国目前就诊的偏头痛患者中，正确诊断率仅13.8%，很多人因为误解耽误了治疗。
如果每月头痛超过4天，或者头痛严重影响生活，就该及时去神经内科头痛门诊就诊。
现在已有针对CGRP的创新靶向治疗手段，能有效降低发作频率，全国上百家医院也都设立了头痛中心，手机定位就能查询到附近的专业门诊。
对于已经依赖止痛药的患者，不能自行停药，要在医生指导下逐步戒断，同时配合预防性治疗和行为干预，比如记录头痛日记、规律作息、学习放松技巧等，才能打破恶性循环。
偏头痛从不是“忍忍就过”的小毛病，而是需要正视和科学管理的疾病。
无视它的预警信号，不仅会让疼痛反复折磨自己，还可能引发更严重的健康风险。
如今医学已有成熟的诊疗方案，专业的头痛门诊也越来越普及，只要及时就医、规范应对，就能摆脱疼痛的束缚。
别再硬扛了，正视偏头痛，才能重新掌握生活的主动权。
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