极目新闻通讯员 章璐 吴萍
尝试调整饮食、运动、服药等多种方法仍难缓解便秘，彭爷爷在武汉市东湖医院接受结肠水疗后，一周内饮食与排便恢复正常。医生提醒，老年便秘需要结合物理治疗与日常调理，才能从根本上改善。
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彭爷爷长期便秘，不仅排便困难，还常常感觉腹部有严重的坠胀感。虽然他尝试了调整饮食结构、规律运动、服用通便药物等多种方法，效果却始终不尽如人意。一周前，他找到武汉市东湖医院消化内科咨询，希望医生能为他解决困扰多年的难题。消化内科主任医师伍芳对彭爷爷的身体状况进行了全面的评估，结合前期治疗情况，建议他尝试结肠水疗技术，这才帮助他顺利排便了。治疗后的一周里，彭爷爷的饮食与排便都恢复了正常。
伍芳介绍，便秘是老年人群的高发问题，随着年龄增长，肠道平滑肌收缩能力下降，肠道蠕动速度自然减慢。很多老人饮食中膳食纤维摄入不足，喝水量偏少，再加上运动量普遍较低，多重因素叠加就容易导致粪便干结、排出困难。还有的老人因基础疾病需要长期服用降压药、抗抑郁药等，药物的副作用也可能会诱发或加重便秘。
“仪器治疗虽能有效改善老年人慢性便秘、腹胀等问题，但日常调理同样不可或缺。”伍芳建议，老年人平时应多吃芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物，每天保证1500-2000毫升的饮水量；在身体允许的情况下，适当进行散步、打太极拳等温和运动；养成规律排便的习惯，固定时间进行排便，比如每天晨起或晚上适当活动后尝试排便，即使没有便意也要坚持，帮助肠道建立排便反射。
（来源：极目新闻）
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