2026，万事可期，懂你少年
跨年的钟声即将敲响，当“爱你老己”的浪漫期许刷屏朋友圈，当万家灯火沉浸在辞旧迎新的喜悦里，仍有一群备战中考的少年，正与倒计时牌上日渐缩减的数字并肩作战。
这是他们人生中第一场重要的硬仗，笔尖划过的不止是试卷，更是沉甸甸的梦想与憧憬。疲惫悄然爬上眉梢，迷茫偶尔漫过心头，而在这一切情绪的底色里，藏着最纯粹的渴望——一份被看见、被理解的共鸣。
2026 的序章即将拉开，此刻，让我们静静聆听，这群少年心底最真实的声音。
听！
这些来自内心深处的独白！
“妈，我不想辜负您，可我真的好累……”
“爸，你把我手机里游戏全删了，可那是我唯一能放松的十分钟啊......”
“您那失望的眼神像块石头，让我觉得，不优秀就不配做您的孩子”
“能不能别总盯着我的考试成绩？偶尔问问我‘今天开心吗’好不好？
“我知道您对我期望很高，但我压力很大，希望您少一些唠叨，多一些鼓励”
这些不是抱怨，而是孩子们在焦虑“中考本身的重量”和“让父母失望的恐惧”双重压力下，最恳切的心灵呼声。这不是一个孩子的独奏，而是一个群体的共鸣。
专家敲黑板：
警惕孩子正在经历“压力风暴期”
为什么孩子不领情？为什么越关心越冲突？天津市第二十中学心理教师张睿涵指出，初三阶段是多重矛盾的集中爆发期：
独立与能力不匹配的矛盾：孩子思维能力提升，渴望独立解决问题，但方法尚不成熟，易与家长发生冲突。
压力从抽象变具体：中考变成每日必须面对的“任务清单”，这种具体化压力易引发最初的适应不良和情绪烦躁。
时间管理焦虑：部分孩子因感觉时间尚长而拖延，部分则陷入时间不够用的恐慌。
自我怀疑高峰期：理想与现实的落差，易让他们产生“我是不是不行”的强烈倦怠感，甚至厌学。
作为经验丰富的班主任，天津市第二十中学九年一班班主任李静指出，九年级，正是青春期成长与升学压力叠加的“压力风暴期”，呈现三大特征：
*对成绩极度敏感与不安全感；
*外表独立内心却脆弱；
*对未来既憧憬又迷茫。
孩子表现出的易怒、沉默或“假装努力”，都是高压下的正常反应。
给家长的行动指南：
从“监工”转变为“支持者”
天津市第二十中学九年级级部主任董红红接受天津广播记者采访时指出，关键在于家长角色的转变，应从孩子学习的“监工”变身“支持者”。
天津市12355心理援助热线志愿者、天津弘耀新开高级中学心理教师张恬恬也结合大量咨询案例，给出家长实用的行动指南。以下几点，希望能为您拨开迷雾：
1第一步：优化沟通，先共情，再建议
做法：当孩子倾诉时，先不急着给解决方案，而是说出“我理解，这确实很难”。学会倾听他们的情绪，而非直接进行说教。
价值：理解的大门，往往从这句话开启。
2第二步：稳住大后方，做好后勤而非学习干预
做法：帮助整理学习资料、保障健康的作息，把学习自主权还给孩子。更关键的是，在家营造一个稳定、平和的氛围。
价值：家长的从容，是孩子最好的定心丸。请记住，在这段旅程里，健康的关系比暂时的成绩更重要。
3✨第三步：保持长远眼光，拓宽视野
做法：与孩子一起了解多元的升学路径和未来可能性，共同规划蓝图。帮助他们看见，人生不止中考这一条赛道。
价值：能有效缓解“一考定终身”带来的巨大焦虑。
4第四步：克制焦虑，点燃内驱力
叮嘱：请克制住内心的焦虑，别把关心变成无休止的唠叨。那只会将学习变成孩子为应付家长而完成的差事。多去看见他的努力和坚持，用真诚的肯定与鼓励，去点燃他主动学习的内驱力。
最后一步
最后，是一个拥抱的时间
中考只是成长路上的一站，从来不是人生的全部。
此刻，或许我们都该张开双臂，去给孩子一个真正温暖的拥抱。
您倾尽全力，不就是为了让孩子能拥有一个更辽阔、更丰盈的人生吗？
愿每个备战中考的少年都能带着父母的守护奔赴不留遗憾的青春赛场！
把这份理解和共鸣传递出去，成为孩子身后最坚定的力量。
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记者 | 孙颖 于玥 宁昱彤（实习）
编辑 | 程婷
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